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45+想吃得清淡養生，卻容易吃不夠的營養素你知道嗎？
45+想吃得清淡養生，卻容易吃不夠的營養素你知道嗎？很多中高年族群容易忽略乳製品、堅果、全榖類與蔬菜的攝取，缺乏鈣、鎂、鋅、膳食纖維等關鍵營養元素，長期下來想要維持生活品質可就不容易了！全家健康志向補充應援系列推
2025-06-23
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馬鈴薯降血壓、血脂，纖維更是白飯3倍！冷著吃升糖指數大降30％
馬鈴薯降血壓、血脂，纖維更是白飯3倍！冷著吃升糖指數大降30％天氣又悶又熱，夏天也是心血管疾病好發的季節，如何調整烹調方式讓高危險群的長輩維持健康，是我們都密切關注的議題。
2025-06-23
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飯後喝茶易脂肪肝！枸杞等食材不讓脂肪在肝臟沉積
飯後喝茶易脂肪肝！枸杞等食材不讓脂肪在肝臟沉積【早安健康／陳柏儒審定（中醫養生專家）】脂肪肝 ，別讓脂肪在肝臟安家 過高的熱能攝入可使人體重增加、脂肪合成增多，因而加速肝臟細胞脂肪變性。不少人就是在大吃大喝
2025-06-21
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滿嘴爛牙的口臭醫師，50歲靠刷牙狂瘦18公斤，連糖尿病都好了
滿嘴爛牙的口臭醫師，50歲靠刷牙狂瘦18公斤，連糖尿病都好了日本糖尿病專科醫師西田亙，50歲之前是個口臭很嚴重的牙周病男，第一次感受到牙齒乾淨的「跟新的一樣」的他，除了狂瘦18公斤，高血糖、高血壓與心律不整的毛病通通消失
2025-06-21
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肝累了但肝臟不說！出現4種症狀聽出肝的求救
肝累了但肝臟不說！出現4種症狀聽出肝的求救肝一旦累了，表示原本應該被分解的老舊廢物無法過濾，留滯體內。攝取的熱量也無法完全代謝，多餘的熱量會變成中性脂肪囤積。
2025-06-20
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日本「四天王」成員38歲腦梗塞逝世！致死率更高…4關鍵通血管救腦細胞
日本「四天王」成員38歲腦梗塞逝世！致死率更高…4關鍵通血管救腦細胞日本搞笑組合「四天王」成員、年僅38歲的卓也努力勝利，日前因腦幹梗塞而不幸辭世。腦幹梗塞屬於腦梗塞的一種，但由於腦幹是生命中樞，一旦梗塞，後果不堪設想。
2025-06-20
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降血壓、改善長年便秘，一天10粒醋葡萄乾瘦身23公斤
降血壓、改善長年便秘，一天10粒醋葡萄乾瘦身23公斤葡萄乾甜甜黏黏的口感，好像很容易胖？其實，葡萄乾不只濃縮了甜味，營養成分也跟著濃縮了！光是一天吃10粒醋葡萄乾，就具有抑制膽固醇、預防心臟病以及瘦身等多種功效！
2025-06-20
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喉嚨痛、感冒可以吃橘子嗎？熱咳型感冒吃烤橘子好得快
喉嚨痛、感冒可以吃橘子嗎？熱咳型感冒吃烤橘子好得快你可能聽說過「感冒不能吃橘子」的說法，但其實感冒能不能吃橘子，還是取決於你是哪種類型的感冒，也有人說吃烤橘子能夠舒緩感冒症狀，到底是真是假？
2025-06-20
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老是被尿意吵醒？日研究：做1件事就能改善
老是被尿意吵醒？日研究：做1件事就能改善夜間被尿意吵醒讓人起來上廁所？夜間頻尿其實跟心血管能力以及鹽分攝取有關係。高齡者味覺退化而攝取過量鹽分，就容易喝太多水。減鹽至8公克就能降低排尿頻率
2025-06-19
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心臟權威林芳郁69歲罹失智症！昔叮囑子女：把我骨灰當肥料、告別式辦得快快樂樂
心臟權威林芳郁69歲罹失智症！昔叮囑子女：把我骨灰當肥料、告別式辦得快快樂樂心臟外科權威林芳郁曾任衛生署長及三間醫院的院長，過去他曾在安寧照顧基金會發表文章，談到自己對於生死的看法。他說：「人生就像旅遊，目的地到了，我會快樂地下車。」
2025-06-19
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