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夏天限定！睡前一片西瓜竟能瘦身助排毒？
【早安健康／張維庭編譯】不論年輕時出於美觀想多瘦一點，還是中年過後為了維持健康避免過重，瘦身一直都是許多人關心的話題，而瘦身資訊百百種，究竟哪個最適合自己？日本...
2016-07-19
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排毒瘦身消疲勞！生薑果醋蜂蜜水
2016-07-18
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胃炎好不了，竟是肝惹禍！肝經穴位還可治婦科病
【早安健康／張秀勤等人（專事中醫刮痧療法及中醫養生保健名醫）】胃炎久治不癒，都是肝惹的禍 胃炎是一種非常難纏的胃病，胃炎發作時，表現為胃痛、胃脹、食欲減退，有的...
2016-07-17
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怕血糖飆，水果只能吃不甜的？營養師3訣竅這樣吃
【早安健康／H2U CLUB 營養師Liz】炎炎夏日溫度屢屢創新高，真的好熱阿！ 這時來一盤冰冰涼涼的水果應該是非常健康消暑又透沁涼，但害怕水果太甜，擔心是否會...
2016-07-14
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對抗夏季的處方籤！絲瓜料理退火又消腫
【早安健康／陳芃澄編譯】炎炎夏日吃什麼最消暑？日本藥劑師宗形佳織推薦，絲瓜生津解渴、養顏美容，江戶時代因用在保養品中更被稱為「美人水」。位於日本南端的鹿兒島，一...
2016-07-13
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天后碧昂絲也在喝！排毒水改善便祕身體自然輕盈
【早安健康／張維庭編譯】現代人生活忙碌壓力大，基本的飲食卻不虞匱乏，幾乎人人都有暴飲暴食、大魚大肉後腸胃不適的經驗，更有許多人深受肥胖的困擾。日本美容專家岸川菜...
2016-07-13
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脾濕水腫致下半身胖！6中藥材調理，濕疹一起解決
【早安健康／張文馨中醫師】搶救你的下半身肥胖！ 下半身肥胖腫脹，原來是「濕氣」重惹的禍！ 拍照只敢拍上半身，因為討厭下半身肥胖，害怕穿短褲、短裙露腿，下半身肥胖...
2016-07-12
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藍莓防腦神經衰老，1招釋放更多花青素
【早安健康／林昕潔整理編輯】在所有的水果中，藍莓含有最多的抗氧化物，更有能夠強化免疫力的維生素和礦物質，不但能夠強身健體，對大腦也有好處，更被稱作「大腦的莓果」...
2016-07-09
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日本50萬人當食補！巴西蘑菇控三高、消滅癌細胞
【早安健康／張維庭編譯】免疫力不好，總是很容易就被周遭的人傳染感冒，自己生病也很難痊癒？除了勤吃保健食品外，其實也可以透過天然的食材提高免疫力！巴西蘑菇（姬松茸...
2016-07-09
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消除夏天特有的水腫！分解脂肪護關節就吃這個
【早安健康／張維庭編譯】有著鮮豔的綠色外皮，單只是沾味噌、醬油、醋生吃就很美味，也可拿來醃漬以及入菜的小黃瓜，是日本與台灣飯桌上常見的食材，而有著高含水低熱量特...
2016-07-08
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