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51歲前主播張瑞玲癌逝！人人都有癌細胞，少吃6樣罹癌食物就是在自救
癌症是台灣連續40年十大死因的榜首，且癌症年輕化不容忽視，尤其台灣女性癌症頭號殺手「乳癌」，而這幾年因乳癌病逝的年輕女星也不少
2022-10-27
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吃甜不會血糖亂飆的方法！10項好處還能燃脂、解便、抗過敏
甜食恐引起腸道菌相失衡，提升肥胖風險，並對身體造成諸多危害。專家指出，想吃甜不用擔心，有一項物質不僅甜度和砂糖相似，還能對腸道帶來諸多助益，該物質便是果寡糖。
2022-10-21
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早餐1顆蛋解決？蛋白質不夠，運動反而掉肌肉！11種高蛋白食物必知
對於年紀漸長，肌肉已有流失風險的高齡者來說，早餐更是補充蛋白質的關鍵。日本專家指出，3餐均等地攝取充足蛋白質，是掌握合成肌肉的關鍵。
2022-10-18
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韓大滿貫影后金憓秀奪好身材女星Top1！52歲完美凍齡靠3招自律
52歲南韓知名演員金憓秀已出道36年，更是在2005年即完成韓國三大電影獎項影后大滿貫的實力派演員；而除了演出受到肯定，維持多年的好身材也是金憓秀受到影迷關注
2022-10-07
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吃素降低73％染疫重症風險！10種蔬食把腸道免疫力顧好顧滿
台北慈濟醫院刊登於國際營養相關期刊中的研究發現，「吃素」長者的新冠肺炎中重症人數，比葷食者明顯低，證實茹素的65歲以上新冠肺炎患者具有較低的重症機率。
2022-10-06
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給逆流患者的最佳食物清單！花椰菜、薑都上榜，最好的飲品是這杯！
你一天當中吃了什麼、吃了多少和何時進食皆可以嚴重影響你的睡眠品質—反過來說也會影響你的專注力、情緒、工作習慣和整體的生活品質。
2022-10-05
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2歲前關鍵1000天基礎打好生病少！4營養促大腦發育、腸道益菌生長
孩子的成長只有一次，我們應該要慎重把握，而不同階段孩子所需要的幫助不盡相同，這一章我們就來介紹不同階段的孩子需要的生長發育條件，同時也講解成長發育相關的正確觀念
2022-09-28
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天然色胺酸食物清單！10種助眠營養素讓你睡得好、睡得更聰明
談到要攝取讓人保持健康的身體和睡眠所需的營養素，請記得這一點：食物優先。當然，有些時候可以策略性地添加一些厲害的補充品，好讓我們能夠矯正有時是終生不足的情況..
2022-09-19
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秋天竟是腎結石好發季！中醫私房排石方改善結石體質
高溫的秋季是腎結石好發的季節，因為天氣乾燥，流汗後若來不及補充水分，尿中的草酸鈣成分變高，產生結石的機會就變高。可能導致損害腎臟功能，甚至引發尿毒症需要終身洗腎
2022-09-14
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防失智需要蔬菜維持大腦機能！失智症名醫五彩鮮蔬早餐大公開
預防失智開始成為民眾老後最在意的課題除了運動、多與人交流、活化腦部之外，或許從食物中攝取所需的營養隨持腦部機能是個不錯的方式。醫學博士白澤卓二建議吃沙拉
2022-09-14
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