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養生食補竟吃出10cm囊腫！中醫2招潤肺健胃，虛寒燥熱都適合
2023-01-18
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補滿天生自癒力，終結發炎體質！4類型體虛補養法，這些食材、穴位超好用
身體總是大小毛病不斷，你也覺得自己「身體太虛」嗎？台灣人50％有體虛困擾，補錯當心虛上加虛！人不虛，才能站上健康起跑線，長期放任不管，罹癌、憂鬱症樣樣來報到！
2023-01-16
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天然葉黃素、玉米黃素護眼蔬菜！眼科名醫口袋名單最推這5種
要預防老年性黃斑部病變，最重要的是葉黃素與玉米黃素這2種黃色色素。色素能集中到黃斑部，具有強效的抗氧化作用，不僅能除去活性氧，還能吸收短波長的藍光，保護視網膜。
2023-01-05
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長新冠咳嗽、腹瀉纏身！中醫3食療止咳、健脾胃、修復肺機能
台灣也越來越多民眾染心冠，疫後如何面對後遺症、長新冠的議題也引起民眾密切關注。根據統計，咳嗽為最常見的長新冠症狀，來看看專家有什麼妙招，可幫助養肺並緩解咳嗽
2023-01-05
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小寒養生兼降膽固醇！中醫師3巧思：吃羊肉爐、麻油雞不怕上火補過頭
小寒往往相伴臘八節，有個習俗要吃臘八粥，在米中添加各種穀物、果子，如紅豆、花生、核桃仁、桂圓、紅棗、蓮子、栗子、葡萄乾等，以微火燉煮，透過吃熱粥來取暖禦寒
2023-01-04
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進補只吃下高油、高鈉？營養師「現代冬季食譜」補身不補肉
2023-01-04
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冬日進補反而胃痛、火燒心？盤點6種溫性蔬菜不靠大補也暖身
寒流到來，讓人不禁想來點熱騰騰的藥膳鍋、羊肉爐幫身體好好進補，但很多醫師都說吃錯反而會越補越大洞。如果擔心補錯，不妨靠「溫性蔬菜」來幫自己補一下。
2022-12-29
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天冷易餓2地雷血糖狂飆！營養師6大冬日控糖術遠離血管病變
最近這幾天特別的寒冷，糖尿病或是血糖有問題的族群除了要記得保暖之外，生活和飲食上也要注意幾個原則，避免誘發心血管疾病或是其他併發症的產生。
2022-12-27
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冷到手腳失溫！3招補血暖手腳，保護「第二心臟」改善高血壓
許多手腳冰冷的人，在冬至過後會更容易手腳失溫，因此防寒保暖非常重要！中醫師給出3個建議方法，拒當冰棒美人、不再受手腳冰冷所苦！
2022-12-24
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年過40最有效燃脂操！美女醫師年甩15公斤不復胖
怎麼做伸展運動可以減肥？運動不足會導致肌肉量下降，使血液和淋巴的循環變差，造成新陳代謝降低。生活中加入一些伸展運動，就算只是抬頭挺胸、縮肚子，也有瘦身效果。
2022-12-17
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