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冷到手腳失溫!3招補血暖手腳,保護「第二心臟」改善高血壓
許多手腳冰冷的人,在冬至過後會更容易手腳失溫,因此防寒保暖非常重要!中醫師給出3個建議方法,拒當冰棒美人、不再受手腳冰冷所苦!
2022-12-24
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湯唯一年拿下5座影后!43歲凍齡4招:早上喝「2種水」排毒養瘦
湯唯今年以電影《分手的決心》一連拿下五座韓國電影獎影后,更是青龍獎首位非韓裔影后。日前他以素顏出席一場電影映後會,狀態良好彷彿少女般,令網友讚嘆。
2022-12-14
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入冬天氣轉冷更要注意食養!4款健康食材,大雪時節正對時
「大雪」是冬季的第三個節氣,表示氣溫會繼續下降,為了應對氣候變化,從冬季盛產的諸多食材中獲取優良營養素或許是重要關鍵。
2022-12-02
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39歲女星「燃脂四寶湯」瘦身法,產後3個月狂瘦14公斤!
將生薑、辣椒、肉桂、孜然以 1:1:1:1 的比例混合而出的香料,加入味噌湯一起吃,能使大腦感到滿足,還具有防止吃太多的效果。
2022-03-16
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產後胖14kg,3個月瘦回去!女星「燃脂四寶湯」瘦身法:肉桂超有效
日本女星鈴木亞美近期閃婚後產子暴肥14kg,已經39歲的他卻在短短3個月內瘦回來,原來他的瘦身秘密是喝「香料味噌湯」。
2022-01-23
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植化素是什麼?調整體質、促進新陳代謝就靠它!
天天五蔬果,你有吃好吃滿嗎?蔬果的營養跟它們的色彩一樣多元化,這些植物含有的化學成分就是「植化素」(Phytochemical),近年來被人們發現的植化素愈⋯⋯
2022-01-12
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阻斷亞硝酸鹽致癌!冬天必用4種辛香料,轉骨、養心、通血路!
冬天到了很多人很想吃些溫熱的食物,其實辛香料可以改善手腳冰冷、促進循環、增強免疫,小兵立大功。
2022-01-04
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高血壓、高血糖食譜對策!生薑加料4個方法降血壓、預防動脈硬化
不少民眾喜歡來杯熱呼呼的薑茶,讓身體漸漸暖起來。日本營養師指出,薑與其他食材也非常搭,不僅能一同搭配達到對抗高血壓的效果,還可以預防動脈硬化、糖尿病、提升免疫力
2021-11-15
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抗老護肝、預防心臟病就吃它!青花菜、薑黃的七彩多酚養生術
多酚可分為色素成分的「類黃酮類」,以及色素以外成分的「酚酸類」。兩者都具有除去活性氧的抗氧化作用,是能讓人保持年輕的優秀成分。
2021-11-10
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無花果、奇異果做5色綠拿鐵:粉色治便祕、白色消水腫!
日本營養師中村里惠(暫譯)透過秋季蔬果,設計了5款果昔供民眾選用替代零食,5款果昔的顏色與選用水果都不同,民眾可依照喜好自行選用,並可以期待其健康與美容的效果。
2021-10-05
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