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用鼻子呼吸 不再把病菌吃下肚
用鼻子呼吸 不再把病菌吃下肚健康生活，從小細節開始！俗諺有云：病從口入，可見管好嘴巴，對你的健康有一定的幫助。《提升自然療癒力》的作者橋本俊彥、橋本雅子認為，跟呼吸和吃飯有很大的關係。 1...
2014-06-25
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3招停看聽，告別水腫真容易！
3招停看聽，告別水腫真容易！看一集《星星》，順手來包魷魚絲；逛逛臉書部落格，發現「布丁加泡麵」正夯！於是泡包泡麵呼嚕嚕，隔天卻發現自己的腿莫名「腫腫的」，眼皮「泡泡的」，原來是不知不覺中吃...
2014-06-25
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酪梨、香蕉 幫助再生美肌
酪梨、香蕉 幫助再生美肌皮膚通常以28天為一個周期，進行新陳代謝以及皮膚再生的工作，但是隨著年紀增長，新陳代謝及皮膚再生的周期也被拉長，只要代謝機能一低下，就會開始堆積老廢角質，肌膚會...
2014-06-24
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吃對東西免疫力自然強
吃對東西免疫力自然強想要遠離疾病的威脅，免疫力是你最好的幫手。要提升免疫力，其實靠吃的也有效。安保徹在《圖解免疫革命》中介紹6個方法，教你在享受美食、放鬆心情的同時，也能平衡控制交...
2014-06-22
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運動，不見得會讓我們瘦呦～
運動，不見得會讓我們瘦呦～有人問了個好問題： 『老師您好，追蹤你的fb有一段時間了，也有買您出的書，請問您，我跑步一個禮拜平均3-4天，一次約1小時，至今也兩年了，然後也因為有運動後就開...
2014-06-20
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【3 steps 健康吃】黃金翠玉飯團
【3 steps 健康吃】黃金翠玉飯團想吃飯又懶得煮菜？這道食譜讓你清爽吃一餐，不必起油鍋、身體沒負擔！把白飯換成雜糧飯更健康，冷飯微波加熱也可以輕鬆完成！ 材料：熱飯1碗、高麗菜1片、玉米1大匙、...
2014-06-19
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【3 steps 健康吃】芝麻醋拌雙菇
【3 steps 健康吃】芝麻醋拌雙菇好不容易下班回家，需要一道快速完成的健康菜色？除了燙青菜拌醬油，不妨試試和蔬菜一樣營養滿分、口感卻厚實有嚼勁的各式菇類！這道食譜取用超市常見的杏鮑菇、鴻禧菇，微...
2014-06-17
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膠原蛋白用塗的沒用！你一定要知道的美肌飲食術
膠原蛋白用塗的沒用！你一定要知道的美肌飲食術四十歲之後，膠原蛋白就會減少至二十歲時的一半，許多女性看著自己逐漸失去彈力的肌膚，便拼命往臉上塗抹富含膠原蛋白的保濕產品。 事實上，人類肌膚的真皮層有百分之七十...
2014-06-15
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4大NG瘦身法　別讓減肥危害健康
4大NG瘦身法　別讓減肥危害健康愛美是人類的天性，很多女性只要能瘦下來無所不用其極，網路上瘋傳的各式瘦身方法，像是紅極一時的香蕉減肥、不吃澱粉減肥，短時間內看似有效，然而這些減肥方式其實過於偏...
2014-06-13
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挑選、保存胡蘿蔔的方法
挑選、保存胡蘿蔔的方法大家都知道胡蘿蔔對於眼睛的保護是很有效的，但如何挑選、保存胡蘿蔔則是另一種學問了，五十嵐圭太教大家以下挑選、保存胡蘿蔔的方法： 挑選方法： 1、內芯剖面細：購買...
2014-06-11
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