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楊冪「腹肌炸裂」菜單曝光，靠輕斷食瘦成一道閃電
楊冪「腹肌炸裂」菜單曝光，靠輕斷食瘦成一道閃電有著甜美外型的楊冪是許多人心目中的古裝女神。楊冪身形非常纖瘦，當了媽媽依舊保持像少女般苗條，炸裂的馬甲線和鉛筆腿，不過她沒有特地節食，而是遵照5：2輕斷食
2019-07-16
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全美癌症死亡率大降15％！高麗菜登「抗癌金字塔之頂」
全美癌症死亡率大降15％！高麗菜登「抗癌金字塔之頂」美國國家癌症研究所曾根據植物中植化素可能防癌效果的大小，發布了一份抗癌食物清單，而日本農學博士在裡面特別推薦吃高麗菜，美味又容易大量食用，每天150g就可能防癌
2019-07-15
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就是這道光害你多胖5kg！研究：「選這款燈」睡得好又不易胖
就是這道光害你多胖5kg！研究：「選這款燈」睡得好又不易胖吃太多、動太少，是多數人對於肥胖原因的印象，但一項最新研究竟指出，女性之所以會發胖，竟然可能還和晚上開燈有關，不但體重可能比別人更重5kg以上，BMI值也較高！
2019-07-10
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遠離癌症中風！研究認證這盤大降86％癌風險
遠離癌症中風！研究認證這盤大降86％癌風險常常聽到吃蔬果能防癌，但到底多吃蔬果能將罹癌風險降到多低，又該吃多少才好呢？美國德州大學進行的一項最新研究顯示，每天吃足5份蔬果，竟然能降低癌症風險高達86％！
2019-05-13
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糖尿病能吃火鍋嗎？想避開地雷學會5要點不怕血糖飆
糖尿病能吃火鍋嗎？想避開地雷學會5要點不怕血糖飆到底患有糖尿病是不是等於美食止步呢？要如何食得精明又健康呢？現在就讓我們看看如何可以在滿足自己的口腹之慾的同時又不會對身體帶來太大負擔。
2019-05-11
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瘦出人生新高度！神級營養師傳授「減糖低卡包瘦湯」
瘦出人生新高度！神級營養師傳授「減糖低卡包瘦湯」兩餐換喝湯，不建議替代早餐，而是以午、晚餐為主，若想增加飽足感，建議中餐加入澱粉類，若覺得不會飽，可以在湯裡多加一點蔬菜。包瘦湯的湯料要全部吃完，但湯可以不喝完
2019-04-19
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40歲後不敵代謝？美女營養師傳授：破除3迷思能瘦一輩子
40歲後不敵代謝？美女營養師傳授：破除3迷思能瘦一輩子宋明樺營養師的減肥食譜：不是餓肚子就會瘦，吃飽飽還能瘦才是王道！肚子不餓的時候就可以不用吃東西？定時定量，減重已成功1／3！
2019-04-09
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狂降12公斤！趙薇瘦身菜單太勵志，成功瘦成仙女腰
狂降12公斤！趙薇瘦身菜單太勵志，成功瘦成仙女腰「小燕子」趙薇看不出已經42歲了，趙薇怕胖影響演藝事業，為了擺脫肉肉身材，卯起來減肥一個月內瘦了12kg，趙薇明顯身形瘦了一大圈，纖細A4腰又回來了
2019-04-02
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肝炎最不容易被發現！養生大師4護肝食療讓炎症痊癒
肝炎最不容易被發現！養生大師4護肝食療讓炎症痊癒老是覺得疲累、怎麼睡都睡不飽恐是肝病前兆。飲食均衡，營養完整，是幫助肝臟再生關鍵。當肝病發生時，用對症飲料來解渴，對身體有助益；新鮮現榨食養蔬果汁，護肝效果才好
2019-04-02
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「植化素」預防細胞癌化！營養師曝2招攝取更夠力
「植化素」預防細胞癌化！營養師曝2招攝取更夠力常聽到「多吃蔬菜水果」，如何正確吃出蔬菜水果的最大效益？簡鈺樺營養師帶你認識具有抗癌效果的彩虹蔬果！蔬菜與水果各種天然的顏色源自植化素，有抗氧化、抗癌等保健效果
2019-03-29
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