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筋膜沾黏是身體痠痛與退化元兇！拉開沾黏筋膜與肌肉，3動作讓疼痛不藥而癒
你一定聽說過，腰酸背痛原因可能出自你的身體筋膜沾黏，但到底什麼是筋膜呢？筋膜（fascia）主要由膠原蛋白構成，具有連結肌肉、骨骼、肌腱、韌帶等結締組織的功能
2025-04-26
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一直咳嗽喝什麼？急性、慢性都適用，10種最有效的止咳方法
咳嗽是正常的反射機制，能幫助清除呼吸道中的黏液、煙霧等刺激物，但持續的咳嗽卻可能影響到睡眠、導致胸痛、疲倦等，影響生活。止咳最好的方法是根除引起咳嗽的病因
2025-04-23
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水煮蛋慘變蛋花湯、炒蛋黏鍋不蓬鬆？煮雞蛋常犯的7種錯誤與解法！
雞蛋營養價值高，想煮出美味又健康的雞蛋其實處處是學問，就連看似最基本的水煮蛋都有眉角，一不小心也可能煮成蛋花湯！以下整理出雞蛋料理7大常見地雷，趕緊避開吧！
2025-04-23
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他眼盲40多年，還有機會重見光明嗎？眼科醫師也愛用的3招護眼法
眼科醫師呂大文行醫數十年，曾幫助一位失明40年的病人重見天日，只為一眼望見父母的臉。「醫療不只是治病，更是給人一個重新擁抱親情與尊嚴的機會。」
2025-04-22
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4原因沒50歲就攝護腺肥大！不吃藥4種治療解析，如何不影響性功能
明明還不到50歲，卻出現頻繁夜尿、尿不乾淨等狀況？原來攝護腺肥大不只中高齡會發生！醫師詳解不吃藥4種治療解析，如何不影響性功能？治療優缺點一次看懂！
2025-04-20
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別再這樣洗碗洗衣服！醫警告「生活5大毒源」鼻塞、腎衰、癌症報到
為什麼我沒抽菸沒喝酒，還會得肺腺癌？洗完衣服就噁心想吐？可能都是慢性中毒，中了生活的5大毒。輕者傷肝、傷腎、傷心、傷大腦、傷骨髓、傷免疫，嚴重者癌症就來報到了！
2025-04-10
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醫師自己也在做的「每日視力恢復法」！多一步驟60歲沒老花
視力要保用到長長久久，有沒有可以「今天的疲勞今日清」的方法呢？其實好好休息，提升睡眠品質就是最基本的恢復法。如果是用眼過度的人，可以試試中日名醫的每日視力恢復法
2025-04-01
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腋下這樣夾緊，竟能40秒解決鼻塞問題
【早安健康／張維庭編譯】冷熱溫差大容易造成過敏鼻塞，主因是因鼻甲反應過度，膨脹到堵塞空氣流通的通道，導致鼻塞。透過壓迫腋下，可刺激鼻子的交感神經，40秒改善鼻塞
2025-02-21
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廚房常見8種東西，這4種千萬別放進微波爐！
【早安健康／林昕潔整理編輯】微波爐是許多人家中的好幫手，不論是加熱已經煮好的食物，或是用來解凍和烹調都能派上用場，也有人用微波爐來做甜點呢！一般狀況下，微波爐是...
2025-02-20
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是過敏、感冒還是鼻竇炎？沒感冒一直流鼻水怎麼辦？快速停止流鼻水的治療方法和穴道？這篇通通告訴你
明明沒有感冒，鼻水卻一直流不停，該怎麼辦呢？本篇將分享幾招有效的治療方法，幫助快速停止鼻水、降低鼻腔不適，擺脫惱人的鼻水困擾。
2025-02-18
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