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喝咖啡、吃素會骨質疏鬆嗎?醫師:3招簡單做天天都在存骨本!
普遍來說,跟骨是全身鈣質含量最高的地方,民眾可以透過跟骨超音波檢查骨質密度。
2022-02-23
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大腦20歲就開始變老!想一輩子沒失智,10大健腦食物吃出好腦力
近年來已有許多研究證實,透過生活習慣與飲食的改變,能夠有效的預防失智症,甚至是對於已經罹患失智症的人,吃對食物也能延緩失智症的進展
2021-11-27
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電鍋蒸枸杞山藥湯:潤燥、益腎、養血!秋日食養精華就在這一碗
它最早種於淮河流域的山間,所以山藥又稱「淮山」或是淮山藥,曬乾後可以入藥,而且它深藏於地下,有人譽稱它「淮蔘」,《本草綱目》說它補脾益腎,養肺止瀉。
2021-10-23
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53歲粉圓妹的漂流實驗:一只背包就夠活,人生要那麼多東西幹嘛?
53歲的粉圓妹退掉租了五年的公寓,清空19歲獨立生活之後累積多年的桌椅沙發,帶著一個背包、一台單車和隨身物品,選擇台中做為起點,展開一個人的居無定所實驗計畫。
2021-09-09
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反覆胃食道逆流當心食道癌!胃酸逆流時快深按這穴位
胃食道逆流有許多加重因子,從飲食、體態、生活習慣均有可能造成症狀進一步惡化,除了按時服藥之外,從上述幾個方向多管齊下才能得到最佳療效。
2021-02-04
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118kg胖廚師變型男主廚!瘦下1/3個自己就靠這套飲食法神助攻
我當廚師25年了,曾經我對自己的體重不以為意。但沒想到的是,忙碌的生活、過胖的體重加上錯誤的飲食,導致的竟然不只是外在體態的改變,連內在的免疫系統也連帶跟著崩盤
2021-01-04
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香蕉潤肺滑腸、山藥補脾健胃…5種甘味食物吃出好「脾」氣
中醫認為,甘入脾,換句話說,脾主甘味,所以脾氣虛、脾經虛弱的時候,可以適當多食用一些甘味的食物,這樣就能夠補益脾胃。
2020-11-10
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避免受寒、養護膀胱,日醫推薦防頻尿3大「必吃」與「避吃」食材
想要預防頻尿,飲食是一大關鍵,包括「必吃」與「避吃」的食物都要注意,來看看日本專業泌尿科醫師建議,如何避免NG食物,並積極攝取對頻尿有幫助的好食物!
2020-11-03
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防肺癌飲食大全:這類優質脂肪降16%風險、愛吃紅肉反增35%
肺癌預防保健的方法,及早戒菸、高纖、少加工精緻食物和避免高飽和脂肪的食物,且減重加運動,是預防復發重要的飲食原則
2020-09-25
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左臉竟比右臉老20歲!專家:做不好這件事,就不要侈談護膚
美國卡車駕駛員William McElligott(威廉‧麥克利戈特),開車28年,對著車窗的左臉生理年齡已經到了80多歲,但右臉仍然保持在60多歲的狀態。
2020-09-18
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