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遠離脂肪肝!芝麻消脂茶護肝降脂
【早安健康精選書摘】脂肪肝,是指由各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康,成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病,已被公認為隱蔽性肝...
2015-02-16
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醒腦、美肌新早餐!用前一晚剩飯輕鬆做水果牛奶燉飯
【早安健康/林芳羽編譯】人在經過好幾個小時的睡眠之後,大腦會缺乏葡萄糖,如果沒吃早餐就上班上課,會昏昏沈沈無法好好思考。想要一早就充滿元氣,一定要好好吃早餐! ...
2015-02-16
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肉用檸檬汁醃過、小火烹調,5訣竅遠離變老、生病元兇
【早安健康專欄/營養共筆】上一篇文章「驚!變老、罹患慢性痛的元兇,就藏在這些食物裡」我們大概知道了糖化終產物(Advanced Glycation End Pr...
2015-02-06
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歐美日超夯!椰子油真能防失智?醫師:注意這4點就行
【早安健康/美國UCLA/VCMC 醫學中心榮譽主治醫師劉鍾毅】近來,在美國和中國大陸,椰油可以治療失智的信息流傳越來越廣。購買椰油試用的人也越來越多,已呈星火...
2015-02-04
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逆轉脂肪肝!醫師:飲食+運動唯一肯定有效
【早安健康/呂維振】上班族面臨的健康議題真不少,最容易忽略的恐怕就是脂肪肝,因為脂肪肝往往沒有顯著的徵兆,也不是急性疾病,但卻有 13% 的機會演變成慢性肝炎,...
2015-01-30
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巧克力牛奶比運動飲料更好!2個時間點喝,減少體脂肪增進肌耐力
【早安健康專欄/台大醫院脊椎外科主任楊榮森】許多人在運動後會飲用運動飲料來幫助恢復體力。但您知道巧克力牛奶的效果比運動飲料更好嗎?低脂的巧克力牛奶含有可可亞,加...
2015-01-30
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驚!變老、罹患慢性痛的元兇,就藏在這些食物裡
【早安健康專欄/營養共筆】 現代化的飲食,高溫加熱、燒烤、高蛋白、油脂以及加工食品…等,會使食物的 AGEs 含量大幅增加,而這或許是慢性病盛行的始作俑者之一。...
2015-01-27
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【千萬別學】少吃飯、少量多餐…七種公園流傳錯誤糖尿病控制法
【早安健康/呂維振】公園納涼消暑,阿公、阿媽常會口耳相傳一些抗糖尿病心法,但是醫師多方打聽,發現這些心法有許多都是錯誤觀念;想要控制血糖,只要學會如何控制血糖、...
2015-01-23
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減重、防口臭!4種你意想不到的椰子油功用
什麼?椰子油可以幫助減肥!到底是有什麼厲害的成分內涵其中呢? 椰子油中大部分是中鏈脂肪酸,中鏈脂肪酸能充分被肝臟代謝成能量,不容易形成體脂肪。日本抗老權威白澤卓...
2015-01-16
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椰子油 老人失智的新救星?
2011 年以來,美國出現了對老人失智的新治療:服用市場上可隨意購買的椰子油(Coconut),使它進入肝臟後產生酮體,然後由肝臟帶到腦中,供應腦中極需的能量。...
2015-01-01
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