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遠離糖尿病！運動後吃這個增8％肌力、抑制慢性發炎
遠離糖尿病！運動後吃這個增8％肌力、抑制慢性發炎運動後飲用豆漿、牛奶這些高蛋白質飲品可以快速製造肌肉，幫助運動後受傷的肌肉修復更能強化骨骼。近來更有研究指出，運動後馬上攝取乳製品可以有效對抗各種生活習慣病。
2017-06-27
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香菇煮和炸營養都流失！抗癌新兵這樣烹調活性更高
香菇煮和炸營養都流失！抗癌新兵這樣烹調活性更高香菇熱量低、有助抗癌，研究發現香菇油炸、水煮都會導致營養成分減少、抗氧化活性降低，火烤和微波則不會流失營養、提高抗氧化力，少油的煎炒也能避免營養成分過度流失
2017-06-21
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疲勞嗜酸、礦物質不足嗜鹹，營養師教你這時這樣吃
疲勞嗜酸、礦物質不足嗜鹹，營養師教你這時這樣吃血糖低落、壓力過大想吃甜食，可選高膳食纖維和寡糖的水果；夏天容易流汗脫水想吃鹹食，可搭配海藻、香蕉避免水腫；疲勞想吃酸可以配合維生素C，加速消除疲勞
2017-06-21
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去年逾5千人食物中毒！醫：腹瀉喝運動飲料更嚴重
去年逾5千人食物中毒！醫：腹瀉喝運動飲料更嚴重夏天容易食物中毒，吃下病毒細菌汙染的食物，導致腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀，腹痛時建議喝稀飯湯、電解水，避免運動飲料刺激腸胃導致疼痛。
2017-06-21
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常常頭痛、腰酸背痛，原因可能是因為吃到它
常常頭痛、腰酸背痛，原因可能是因為吃到它【早安健康／鶴見隆史（日本酵素名醫）】蔗糖是壞菌的主食，黴菌與病毒的糧食來源。攝取過多會引發身體疾病，如果覺得常腰酸背痛、肩頸酸痛、頭痛等，可能就是甜食吃太多。
2017-06-15
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掉髮、免疫弱的可能原因！80％國人都缺這種營養素
掉髮、免疫弱的可能原因！80％國人都缺這種營養素潘懷宗教授：鋅對視力的維持、黏膜及皮膚的健康扮演重要的角色，體內缺乏鋅的人，傷口癒合會比較慢，還會出現指甲白斑、味覺降低、掉髮，及免疫力下降等風險
2017-06-12
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抬腿寫Ｗ、搖搖骨盆，改善膝蓋痠痛、緩和關節炎！
抬腿寫Ｗ、搖搖骨盆，改善膝蓋痠痛、緩和關節炎！改善膝蓋痠痛、減緩退化性關節炎，醫師推薦4招與勾腳踝、半蹲、骨盆擺動、踢毽子有關的膝關節輕鬆運動，比起純粹訓練股四頭肌運動更完整又有效！
2017-06-12
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竟和可樂一樣糟！美小兒科學會：一歲以下禁喝果汁
竟和可樂一樣糟！美小兒科學會：一歲以下禁喝果汁美國小兒科學會指出，嬰兒喝果汁可能減少蛋白質、脂肪、鈣質等營養素攝取，且果汁熱量更高，果糖更容易導致蛀牙、轉化為脂肪，增加心臟病、糖尿病風險。
2017-06-08
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藥師大解密：過敏、皮膚癢，到底能不能用類固醇藥膏？
藥師大解密：過敏、皮膚癢，到底能不能用類固醇藥膏？林志益藥師：含類固醇的藥品是經醫師臨床判斷需要才使用，正常使用不會對人體產生危害，蚊蟲叮咬搔癢、傷口感染發炎不需使用類固醇藥膏，應遵循醫師、藥師指示使用。
2017-06-06
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三把金鑰打開五十肩，不再當肩凍人！
三把金鑰打開五十肩，不再當肩凍人！不想當肩凍人，醫師建議治療須合併增生療法、徒手治療、運動治療三管齊下，才能有效擴張肩關節腔、並大幅縮短病程。
2017-06-05
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