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吃飽也能瘦！南瓜熱量僅白飯1／3，搭它減肥效果更好
吃飽也能瘦！南瓜熱量僅白飯1／3，搭它減肥效果更好南瓜屬澱粉類超容易胖？不對！南瓜是澱粉類中熱量相對較低的，而且還有許多有益於減重的營養成分，如果吃的時機正確，就可能有意想不到的減肥效果，對瘦身減重有正面幫助！
2020-02-22
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大口吃還健康瘦！15年哈佛醫首曝人氣減肥門診「抵消減肥法」
大口吃還健康瘦！15年哈佛醫首曝人氣減肥門診「抵消減肥法」抵消減肥法讓人可以大口享受美食又能健康減肥！抵銷減肥法利用「燃燒系維生素」和「燃燒系植化素」來抵消「怪物卡路里」和「殭屍卡路里」，輕鬆減肥。
2020-02-05
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提升肝臟解毒力，多吃這12種明星食材就對了
提升肝臟解毒力，多吃這12種明星食材就對了人體各部份組織與器官共同承擔了排毒工作，但是肝臟是關鍵的解毒器官。你知道肝臟如何分解毒素，再交給其他器官排出體外？因此補充肝臟解毒時的必備營養
2019-10-11
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脂肪肝、攝護腺肥大…最完整營養指南，男人5大健康敵人退散
脂肪肝、攝護腺肥大…最完整營養指南，男人5大健康敵人退散男性健康狀況一般比女性來得糟，平均壽命也較短。男性健康問題大多與新陳代謝症狀群及脂肪肝，針對男性好發病症，給予相關營養素與補品的建議。
2019-09-07
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保健食品空腹吃更有效？B群、維他命、維骨力等10種保健品正確吃法，你吃對嗎
保健食品空腹吃更有效？B群、維他命、維骨力等10種保健品正確吃法，你吃對嗎保健食品怎麼吃？可以一起吃嗎？常見的保健食品如B群、鈣片、維骨力、益生菌、魚油等，吃法上該注意的地方，10種NG吃法藥師一次解析！
2019-08-30
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小心便秘讓腸子黑嚕嚕！中醫3方法，讓腸道變年輕
小心便秘讓腸子黑嚕嚕！中醫3方法，讓腸道變年輕小心便秘，會讓腸道越變越黑！中醫臨床辯證上，通常伴有食慾不振、疲憊、便秘、腹脹、肛門墜脹等症狀出現。腹式排毒呼吸法做好腸道保健
2019-07-24
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提神解痠痛必吃B群？不用瓶瓶罐罐，8招補對又天然
提神解痠痛必吃B群？不用瓶瓶罐罐，8招補對又天然綜合維他命、B群、鐵劑、魚油、葉黃素…等，人體需要各種營養素。許多人會吃保健食品補足，但營養師說其實從天然食物中就能攝取完整營養素！
2019-03-16
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熱量少洋蔥90％！醫師盤點10大低卡蔬菜讓你吃飽也瘦
熱量少洋蔥90％！醫師盤點10大低卡蔬菜讓你吃飽也瘦日本減重專業醫師推薦了一些超低卡蔬食，其中熱量最低的蔬菜每百克僅4卡熱量，比減肥常見蔬菜洋蔥40卡熱量少掉90％，幫助我們在減肥時填飽肚子的同時，還能吃得更享瘦
2019-03-15
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圍爐「長年菜」芥菜、刈菜一樣嗎？怎麼挑最好吃？
圍爐「長年菜」芥菜、刈菜一樣嗎？怎麼挑最好吃？在除夕團圓飯裡，常會有一道長年菜，其實它是用芥菜煮成的。在各種蔬菜中，芥菜的葉子最長也最大，因此被選來作為長年菜。「葉用芥菜」用來做長年菜和雪裡紅
2019-02-03
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蒜苗和蔥怎麼分？抗癌尖兵「蒜苗」食譜公開
蒜苗和蔥怎麼分？抗癌尖兵「蒜苗」食譜公開蒜苗又稱青蒜，富含多種維生素、β-胡蘿蔔素等營養，抗氧化能力很強，也能調節血糖、清除膽固醇，辣素並有消積食和殺菌作用，專家介紹蒜苗料理食譜！
2019-01-15
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