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抗失智不用吃銀杏！專家推雞蛋＋馬鈴薯＋味噌才是抗失智大補湯
抗失智不用吃銀杏！專家推雞蛋＋馬鈴薯＋味噌才是抗失智大補湯失智症目前仍沒有辦法治療，但能透過飲食盡量防治失智。防治失智不一定要吃銀杏、魚油的補充品，其實一些常見的食物就是很好的益腦食材。
2024-09-04
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接近美心臟醫學會最推脂肪比例！抗發炎助減重還補纖維必吃1食物
接近美心臟醫學會最推脂肪比例！抗發炎助減重還補纖維必吃1食物許多地中海飲食的人類研究，發現這種大量食用魚、橄欖油、水果和蔬菜以及全穀物的飲食中，脂肪大概占總熱量的三分之一，其中幾乎有60％的MUFA和20％ SFA。
2024-08-12
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明明有睡覺，老是睡不飽：這原因成「慢性疲勞」元兇
明明有睡覺，老是睡不飽：這原因成「慢性疲勞」元兇有慢性疲勞症候群人的生活型態，生活中的壞習慣比例都高於其他疾病。避免慢性疲勞，可以補充腸道好菌，同時適當的攝取維生素B群，幫助維持身體正常運作並降低身體疲勞感。
2024-07-24
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超商「炸馬桶特調」3飲品配方清腸通便！營養師教這樣吃也狂解便秘
超商「炸馬桶特調」3飲品配方清腸通便！營養師教這樣吃也狂解便秘超過500萬台灣民眾有便秘困擾，近來網路上流傳幾種超商就買得到的「炸馬桶特調」，有網紅親自實測，喝完半杯就能上廁所、順到不行！營養師對此解析，通便飲品秘密！
2024-07-15
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放屁很臭是吃太多肉？包含大腸癌、4種狀況都會讓人放臭屁
放屁很臭是吃太多肉？包含大腸癌、4種狀況都會讓人放臭屁「噗！」突如其來的一個臭屁讓人好尷尬，惡臭的氣味怎麼躲也躲不掉，到底為什麼會放臭屁呢？
2024-07-01
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自認飲食清淡卻吃出重度脂肪肝？營養師拆解地雷：2樣沒補骨反升血糖又堆油！
自認飲食清淡卻吃出重度脂肪肝？營養師拆解地雷：2樣沒補骨反升血糖又堆油！一名自認吃得清淡，健康的55歲的婦人，因糖化血色素偏高，加上重度脂肪肝、骨折想補膠原蛋白等問題而諮詢營養師，這才發現，平時飲食竟充滿不利脂肪肝的地雷！
2024-06-04
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珪藻土地墊怎麼洗？3招教你除濕清潔，不怕珪藻土發霉不吸水！
珪藻土地墊怎麼洗？3招教你除濕清潔，不怕珪藻土發霉不吸水！珪藻土是近年相當熱門的生活產品材料，諸如地墊、杯墊、調味罐吸濕…等，不少日常小物會用到它。不過若未留意使用方式，也有可能一不小心讓它發霉了！
2024-06-03
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逆轉糖尿病前期！研究：腸道好菌可幫忙降血糖！配合4個吃飯習慣更好
逆轉糖尿病前期！研究：腸道好菌可幫忙降血糖！配合4個吃飯習慣更好糖尿病前期血糖持續超標，過高的糖份會傷害血管與神經。新研究發現，糖尿病前期民眾的腸道好菌較不豐富，導致血糖控制不佳！幸好，營養師透露可透過增好菌等方式逆轉高血糖
2024-05-29
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「通便神器」黑棗不只是養腸！研究揭功效：還助降胰臟癌、肺癌風險
「通便神器」黑棗不只是養腸！研究揭功效：還助降胰臟癌、肺癌風險曾吃過黑棗嗎？近年黑棗在歐美大肆流行，不僅營養成分多，更有助預防消化系統癌症，大降癌王胰臟癌風險97％！醫師分析黑棗的3大功效，不論是新鮮黑棗還是黑棗乾都超讚！
2024-05-26
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他吹冷氣竟染致命病菌「死亡率15％」！別小看4隱藏殺手傷肝腎、致肺炎
他吹冷氣竟染致命病菌「死亡率15％」！別小看4隱藏殺手傷肝腎、致肺炎中國一名男子連續3天高燒不退，就醫後查出疑似為「吹冷氣」感染退伍軍人菌，更引起肝、腎等多重器官損傷、呼吸衰竭！專家呼籲，吹冷氣前要留意清潔，以免細菌黴菌找上門！
2024-05-24
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