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失眠、偏頭痛、蕁麻疹原來是慢性過敏！吃5種食物就有天然抗組織胺
急性過敏的常見症狀民眾早已熟知，然而慢性過敏症狀卻常被忽略，即使已經避開慢性過敏原，平時飲食不留意仍可能造成身體不適。看看專家建議，如何改善這些類似過敏的反應吧
2024-06-07
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癌症名醫也在吃的防癌餐！天天4食材整腸抗氧化、抑制癌細胞生長
該如何才能有效預防癌症？看看日本癌症名醫的飲食秘訣，每天吃有各類有預防癌症效果的沙拉，一舉改善腸道環境、提升免疫力、幫助抗氧化、降低癌症風險！
2024-05-22
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瘀血會引發心肌梗塞、癌症！從月經、小便看瘀血症狀你中幾個
瘀血的症狀很容易看得出來，例如，皮膚變得黯沉等，對於女性的美容會產生很大的影響。如果營養豐富的血液在體內淤滯不動，身體將無法維持膚色的亮麗，也無法維持肌膚的彈性
2024-05-01
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退化性關節炎不可逆！必吃4類食材，有效預防
退化性關節炎讓人行走時疼痛不堪，逐漸減少活動量，可能衍生出肥胖、骨質流失、免疫力下降等病症，建議曬太陽補充維生素D、補充薑黃、綠茶、豆漿等食物改善退化性關節炎。
2024-04-28
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心肌梗塞、中風的自救攻略！10類血管修復飲食是血栓的清道夫
為了預防心肌梗塞或中風，身體會需要新鮮的全食物，包括蔬菜、水果、全穀、豆類、豆莢類、魚、堅果種子類。
2024-04-13
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忽冷忽熱易染風寒、生肝火！4招平補食養，從腸胃到心肝全都顧
春天該吃什麼才養生？中醫師解析，乍暖還寒天氣最應該「平補」，透過大蒜、生薑等辛香料，加上滋養肝臟的菠菜、芹菜食物與杏鮑菇，養生又防心血管疾病！
2024-04-10
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眼睛保養10大方法與營養建議，這7種護眼營養吃了更健康！
美國Electronicshub曾公開發表一份3C使用習慣報告，結果顯示台灣人平均每天至少「低頭」7小時14分鐘，換句話說，在一天中清醒的時間裡，有將近42.9
2024-04-01
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這樣吃改善胃酸逆流，瘦6公斤、體力也變好
改善胃食道逆流怎麼吃？低酸飲食法有助修復受損的食道組織，改善胃食道逆流症狀甚至幫助減重、降低壞膽固醇及免疫疾病，只要避免激發酸性的食物、選用酸鹼值較高的食物即可
2024-03-29
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降血脂藥搭燕麥，藥效等於「白吃」了！額外補充這保健品還恐傷肝腎
健保署統計，三高給付藥品金額逐年上升，最常見降血脂藥「冠脂妥」111年用量更突破1.3億顆！然而許多人不知，有助降血脂的燕麥與紅麴都不能和降血脂藥一起吃！
2024-03-11
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白胡椒粉、沙茶醬也中鏢蘇丹紅！擔心吃進致癌物？營養師4招助排毒
蘇丹紅辣椒粉風暴越演越烈不僅蝦味先等零食，就連胡椒粉、沙茶醬也受波及。由於恐有致癌風險，讓民眾擔心不慎吃到蘇丹紅怎麼辦？營養師透露，此時多吃4種食物，有助排毒！
2024-03-11
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