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早餐三明治營養又滿足！6種最佳配料剋三高、換1醬料讓你少跑30分鐘
別再每天早餐都吃麵包或燒餅油條了，專家推薦一項更健康的選擇，試著自製簡單又營養的三明治吧，只要善用「6種配料」就能幫忙身體抗發炎、降三高！
2024-10-08
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104歲沒退休、每週出海捕龍蝦！5個長壽心法開心吃、不臥床不用輪椅
高齡104歲「龍蝦夫人」不退休，仍出海捕龍蝦！他表示，要投入工作到生命的最後，而且認為不動就等著坐輪椅！我們一起來看看，「龍蝦夫人」保持身強體健的長壽秘訣！
2024-08-02
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夾心酥都一樣嗎？營養師：高品質夾心酥這樣選！
夾心酥是從小到大的經典餅乾，也是生活必備的小點心，跟著營養師一起挑選出真材實料的夾心酥，搭配咖啡、茶飲適量享用，享受美味也能健康生活！
2024-04-30
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醋是家家都有的天然降血壓藥，降血壓效果最好是這種醋！
醋不僅可以用來增添食物的風味，還可以用來居家消毒、清除污垢。不過，除了生活層面的妙用之外，日本專家表示，每個人家中最常見的醋，原來還是個效果良好的降血壓食材！
2024-04-17
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60年手工麻糬名店出包，檢出防腐劑超標！苯甲酸危害有哪些？如何加速排毒？
食安風波不斷台南草屯麻糬名店也被檢出「苯甲酸」防腐劑超標！到底苯甲酸防腐劑超標危害有哪些？又有哪些方式能提升代謝力，幫助肝臟、腎臟排毒呢？
2024-04-17
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過年必吃核桃糕3顆等於4包糖！5種零食是隱藏高糖＋囤油地雷
「呷甜甜過好年」，每到農曆春節，在家免不了總得吃點零食糖果，或買些點心禮盒來招待親友、當作伴手，才夠應景，對吧！不過也要小心太過放縱的吃，可能年後就要辛苦地減重
2024-02-06
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餓過頭會讓情緒、血糖同步失控！早餐這樣吃，好處能維持一整天
早餐帶來的積極影響會維持一整天。一項研究顯示，每天吃早餐的女性的進食量，要比那些不吃早餐的女性來得少。換句話說，她們一天中不會暴飲暴食，因為從一開始就吃得飽。
2023-11-25
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花生是油脂類要節制，但這樣吃對能清膽固醇抗發炎！
吃花生只要注意吃法和用量，不但不會發胖，還能對健康帶來許多好處，日本藥理學教授指出，花生只要吃對，不但可能減少膽固醇、保護血管，還能防過敏、抗老！
2023-10-26
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不吃早餐中風機率高3成！醫師的降血壓對策竟是站著吃早餐
不少民眾都有不吃早餐的習慣。不過日本醫學博士池谷敏郎指出，不吃早餐不僅腦出血機率大增，還會讓血糖急速飆升！
2023-09-24
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想抗老1地雷反助長癌細胞！首選3種天然抗氧化清單：藍莓只排第10！
從蔬果攝取的抗氧化劑會比營養品劑量低且比較安全，但只能針對性中和特定種類的自由基，建議盡量從均衡多樣化的蔬果飲食中，獲取各種不同種類的抗氧化物。
2023-07-28
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