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肺癌機率降46％！博士推蘋果防癌抗心臟病更勝洋蔥
蘋果不僅可以抗癌，還可以抗心臟病。莓類是很有效的抗病食品，含有很多不同的物質，像是纖維、維生素C、類黃酮素等。
2024-10-31
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蘋果中的超強大抗組織胺「槲皮素」哪些食物有？這樣吃更加分！
槲皮素以其在自由基清除和抗過敏性質中的抗氧化活性而聞名。而抗過敏發炎、降低氣喘發生率也是槲皮素的好處。吃漿果、洋蔥、青蔥等可以攝取高濃度的檞皮素。
2024-08-15
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冰島人退休後幸福富足的關鍵！一招減少壓力又降血壓，4大健康效果值得學
中年後能「幸福、富裕」，是大家規劃老後生活的目標，而冰島常在健康、財富、社會福利等滿意度的指標上，被評為最幸福的國家之一。他們幸福的關鍵是什麼？
2024-08-14
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糖尿病能換人工關節嗎？醫師：該注意的是…
當糖尿病患有接受人工關節置換手術的需求時，針對血糖的控制，要達到哪些標準，才能夠有效避免感染的風險呢？
2024-07-25
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糖尿病像器官泡糖水被毒死…降50％罹病率，7招解救一身病
透過運動和飲食來減少腹部脂肪，是預防和控制第二型糖尿病的最佳方法。多吃魚、多運動、地中海飲食、吃真正的食物、少吃紅肉等方法都有助降低糖尿病的患病機率。
2024-07-18
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養腦逆齡不失智！台大醫師777保健法瘦8kg降血脂、腦年齡回春！
隨著年齡增長，我們身體的免疫系統逐漸衰弱，沒有效率來對抗外來的病原體。失智症是一種認知退化症候群，一個人罹患失智症，往往大腦中的有害物質已累積二十年以上。
2024-05-06
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想抑制內臟脂肪堆積或舒緩過敏？吃優格先從6作用選對最適好菌
世界各地都會吃優格，許多地方都投入研究優格與內含的乳酸菌、雙歧桿菌等益生菌，雖然報告指出優格有各種功效，但前提是大約攝取一百公克，再怎麼有益，也嚴禁攝取過多。
2024-02-18
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比紅茶更延壽！研究：一周3杯綠茶，心臟病風險降2成
茶飲種類繁多，若再加上配料與牛奶搭配，可以說是千變萬化。不過，有研究指出，喝綠茶比喝紅茶更長壽，因此在眾多茶葉種類之中，或許享用綠茶是個不錯的選擇。
2024-01-10
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吃蘋果肺癌風險低58％！蘋果磨泥潤肺也「清廢」這樣吃更好
近年研究發現，吃蘋果可能對預防肺癌有正面幫助，日本知名管理營養士更推薦了簡單的料理，將蘋果搭配其他食材製成蘋果泥，還能擴張血管、讓呼吸功能變得更好，讓肺更健康！
2023-12-07
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天冷洗三溫暖血管爆裂險中風！醫警告4個「傷心」理由：泡湯前這杯別碰
洗三溫暖能讓人流場大汗、增加血液循環，更有放鬆、消除身心疲憊、美容美肌、改善睡眠的效果。但專家提醒，進行時需要留心4大風險，以免燙傷、心肌梗塞等心臟疾病找上門。
2023-11-15
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