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急救必需！美推15秒止血敷料，幫助延長黃金救援時間
【早安健康／郭錦龍（國軍桃園總醫院耳鼻喉科主任）】據統計，在越戰當中一半的戰鬥傷亡是因大量出血不止而造成。今天特別介紹一款「15秒槍傷止血器」！
2016-12-31
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白天犯睏晚上失眠是警訊！床擺位、最佳睡眠姿勢是這個
【早安健康／沙維偉（五臺山醫院院長）】其實老人覺少並不是自然規律，很多健康老人每天都能保證有6〜7個小時的睡眠。如果發現老人睡眠減少，就應當注意是否隱藏疾病危害
2016-12-29
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有病治病、沒病強身？醫師：維他命不能隨便吃
【早安健康／蘇上豪（臺北市博仁綜合醫院心臟血管外科主任）】臺灣面臨的問題是不節制的生活型態，加上沒有適當運動所造成的「代謝症候群」！我們真的需要那麼多維他命嗎？
2016-12-21
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1天少吃不會讓你之後吃更多！間歇斷食真的能減肥
【早安健康／H2U CLUB編輯部】美國研究顯示，間歇進食嚴格限制卡路里的「間歇斷食法」，在年輕人的體重管理上很可能是有用的方法。
2016-12-18
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侍親12年心得！他每天陪散步，失智老父3個月後不再拄拐杖
【早安健康／黃泳晞整理編輯】為了避免失智症惡化，作家伊佳奇帶著84歲的父親實行非藥物治療法。三個月過去，父親從需要拄著拐杖走路，到每天能健步如飛走五公里。
2016-12-14
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降40％風險！台灣十大名醫彙整，教你這樣防失智最好
【早安健康／聯合報系願景工作室編】吃素缺乏維生素B12，易罹患失智症；三高導致心血管疾病，連帶提高失智機會；攝取較多蔬果、魚類、健康油類，有跳舞習慣，失智機會低
2016-12-09
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奇異果選綠色還黃色好？營養師教你正確挑選與保存
【早安健康／H2U CLUB 營養師余依晏】開始體驗微笑便便，美味奇異果這樣挑：果實完整無軟點、表面光滑、果毛細而不易脫落；保存方式：放入冰箱可冷藏2~3週
2016-12-03
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抗憂鬱、減少神經發炎！神奇成分就在這些食物裡
【早安健康／H2U CLUB 營養師Lin Iris】根據研究，多攝取類黃酮食物有助於減少憂鬱症風險，每天攝取2份柑橘類水果、4杯茶，對於降低罹患風險有顯著相關
2016-11-27
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這食物少吃！孕媽咪吃什麼都可能直接影響寶寶肥胖因子
【早安健康／H2U CLUB編輯部】媽媽懷孕期間的飲食如果多屬白麵包、紅肉與加工肉、炸雞、炸薯條和富含維生素C的飲料，孩子出生後第三年體重過重或肥胖的風險會較高
2016-11-26
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照順序這樣吃，減少油脂吸收！營養師4招吃鍋不怕胖
【早安健康／H2U CLUB 營養師Neko】吃鍋無負擔訣竅：清澈湯底少負擔，更能享受食物的天然風味；肉片完整，白肉優於紅肉；配料選擇天然食材，避免加工品…
2016-11-26
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