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練核心不只正姿勢，還能活腦！深呼吸＋4招，6塊肌、好成績一次練出來當核心肌力不夠時，坐在書桌前讀書時就會容易疲勞，注意力無法集中。想要避免這些情況的話該怎麼做呢？那就是鍛鍊核心。
2022-09-22
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「請幫我拔管，因為，我愛你…」安寧病房周爺爺的故事
「請幫我拔管，因為，我愛你…」安寧病房周爺爺的故事朱為民醫師：是什麼造成摯愛的家人需要彼此折磨？如果周爺爺在健康的時候有「預立醫療自主決定」，生命最後是否可以保有比較多的生活品質？
2020-11-19
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不是乳癌！婦科名醫陳保仁：婦科癌病最凶險No.1是它
不是乳癌！婦科名醫陳保仁：婦科癌病最凶險No.1是它陳保仁醫師：最兇險的是卵巢癌，它症狀不明顯，發現時通常已經很嚴重，而且沒有很有效的治療方式。罹患乳癌的人雖然多，但是相較之下早期容易偵測，以及治療成果也比較好。
2018-04-01
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醫師治痠痛「頭痛醫腳」的秘密！緩解背痛、伸展筋膜2招萬用保養
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2022-04-12
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快走燃脂6個訣竅效果加乘，卡路里能多消耗60％！
快走燃脂6個訣竅效果加乘，卡路里能多消耗60％！「快走」絕對是新手老鳥皆宜的選擇。不過，同樣都是走路，有些秘訣竟能讓你比別人多燃燒最多60%的熱量！
2023-05-04
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瘦腿這樣做！6個瑜珈動作，讓你擁有女神級美腿！
瘦腿這樣做！6個瑜珈動作，讓你擁有女神級美腿！腿部適時地伸展，可以減緩肌肉痠痛，也能拉長肌肉線條，腿部曲線更好看！腿部的伸展動作，不只是跑後，運動後、久站、久坐等等，只要是覺得腿部緊繃的時候都可以跟著做唷！
2022-10-18
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下半身無力是脊椎壓迫神經！3分鐘腰部畫8可改善
下半身無力是脊椎壓迫神經！3分鐘腰部畫8可改善許多人過了50歲會發現自己的下半身比較沒有力氣。除了無法久站之外，如廁時甚至也會沒有感覺，小心這可能表示你有脊柱狹窄的問題了！每日花個三分鐘進行「腰部畫8體操」
2017-05-03
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5分鐘C字伸展改善腰痛，足球星靠它治好椎間盤突出
5分鐘C字伸展改善腰痛，足球星靠它治好椎間盤突出日本足球選手長友佑都接觸瑜珈後，椎間盤突出、腰椎分離都改善。運動量過大、沒暖身，腰部更容易受傷。瑜珈復健就靠一招鍬形蟲瑜珈，每天五分鐘就能有效改善腰痛。
2017-09-11
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風市穴：加強深層肌肉運動！加速代謝力消水腫
風市穴：加強深層肌肉運動！加速代謝力消水腫風市穴是膽經上的重要穴位，如果堆積痰濕就容易導致臀部大腿肥胖水腫，常按摩風市穴能促進循環、加快新陳代謝、幫助消水腫！
2018-07-22
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平時有運動？更要兼顧保養，3重點搭配「薑黃+羅望子膠」幫助運動防護力！
平時有運動？更要兼顧保養，3重點搭配「薑黃+羅望子膠」幫助運動防護力！健康意識抬頭，擁有規律的運動習慣，對於身、心、靈的健康都有非常正向影響。不過運動前後的保健防護觀念也很重要⋯⋯
2022-05-03
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