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頂尖期刊《Nature Medicine》：全球逾半死亡與發炎疾病有關！癌症、脂肪肝都在列
頂尖期刊《Nature Medicine》：全球逾半死亡與發炎疾病有關！癌症、脂肪肝都在列健檢無紅字不等於沒慢性發炎！發炎與心血管、糖尿病及癌症密切相關。了解慢性發炎危害，並透過彩虹飲食、規律運動、充足睡眠及檢驗 hs-CRP 告別體內微火。
2026-09-10
黃斑部病變前兆有哪些？眼科醫師教「十字檢測法」與預防飲食
黃斑部病變前兆有哪些？眼科醫師教「十字檢測法」與預防飲食現代人重度依賴3C，導致黃斑部提早老化。陳瑩山醫師警告，黃斑部受損恐面臨「想看什麼就看不到什麼」的失明危機。本文將剖析成因、乾濕性差異、居家自測法與護眼營養關鍵
2026-09-10
「脂蛋白」超標心血管風險增4成！美心臟學會5大護心新知預防高血脂
「脂蛋白」超標心血管風險增4成！美心臟學會5大護心新知預防高血脂2026 美國心臟學會血脂最新指南翻新！提倡9歲起普查、一生驗一次基因地雷，並指出一般魚油等保健品無助降LDL-C，極高風險者建議壓至55mg/dL以下！
2026-09-10
蕎麥茶有咖啡因嗎？蕎麥茶功效、蘆丁營養與飲用禁忌解析
蕎麥茶有咖啡因嗎？蕎麥茶功效、蘆丁營養與飲用禁忌解析蕎麥茶有咖啡因嗎？帶你認識蕎麥茶的核心功效，包含「蘆丁」保護微血管、膳食纖維穩血糖的效果。完整收錄蕎麥茶黃金比例沖泡法與飲用禁忌！
2026-09-07
「脂肪胰」和胰臟癌距離有多近？這數值暴衝傷胰臟，6大警訊快就醫
「脂肪胰」和胰臟癌距離有多近？這數值暴衝傷胰臟，6大警訊快就醫脂肪胰與胰臟癌風險增加是相關的，可能的機轉包括脂肪毒性對胰臟細胞造成持續性傷害、慢性發炎環境誘發DNA損傷、以及脂肪細胞分泌的促發炎激素有利於癌細胞的生長環境。
2026-09-04
熱量赤字不是少吃就好！選對代餐奶昔，才能維持營養均衡與飽足感
熱量赤字不是少吃就好！選對代餐奶昔，才能維持營養均衡與飽足感對外食比例高、備餐時間有限的人來說，三餐要吃得剛剛好，又要兼顧蛋白質與營養均衡，其實並不容易，因此代餐奶昔才會成為近年討論熱度很高的補充選擇。
2026-09-02
酪梨是高脂肪水果，卻有助代謝脂肪！9月酪梨季教你聰明吃
酪梨是高脂肪水果，卻有助代謝脂肪！9月酪梨季教你聰明吃近年由於健康意識興起，不少民眾重新關注起這個健康的水果。台灣酪梨產季為7～2月，而9月最為盛產。最新研究指出，一天一酪梨不僅增加代謝，還可以增加腸內細菌種類！
2026-09-01
微胖才健康？醫揭「這年齡」三高標準大洗牌，低血糖更致命
微胖才健康？醫揭「這年齡」三高標準大洗牌，低血糖更致命75歲過後，比起高血糖的危險，低血糖才更會對身體產生不良的影響。75歲以上的糖尿病治療，血糖控制的目標值會設定得比中壯年的標準寬鬆一些，也更著重預防低血糖。
2026-08-31
黃金果是什麼？黃金果營養功效與6大食用禁忌，3招美味吃法
黃金果是什麼？黃金果營養功效與6大食用禁忌，3招美味吃法黃金果是什麼？吃起來像果凍？早安健康為你解答黃金果的營養功效、以及腸胃敏感者等6大食用禁忌。切開變黑還能吃嗎？加碼教你怎麼切才不會黏嘴巴、如何判斷熟度與正確保存
2026-08-28
廚房煎完肉別做這件事！名醫警告一煮菜習慣等於在家煉毒油
廚房煎完肉別做這件事！名醫警告一煮菜習慣等於在家煉毒油明明覺得自己吃得清淡，健檢報告卻出現脂肪肝與三酸甘油脂過高？精準醫學專家曾嶔元醫師指出，傳統刻意要「少油少鹽」往往讓人無意間攝取過多澱粉與糖分，反陷入代謝危機。
2026-08-24