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花錢買營養品，別只吃個心酸無效！醫：食物難補足2營養才該考慮補充
花錢買營養品，別只吃個心酸無效！醫：食物難補足2營養才該考慮補充很可惜很多人願意花金錢在營養補充品，但不願意花時間好好了解自己的健康，與自己的醫生好好溝通。很多時候其實從食物就能補充到足夠營養，但我們卻買補充品浪費金錢。
2024-01-18
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最新！高兒茶素綠茶減重！
最新！高兒茶素綠茶減重！
2017-06-20
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喝茶能瘦係金ㄟ！營養師：5大祕訣助燃脂
喝茶能瘦係金ㄟ！營養師：5大祕訣助燃脂喝茶和運動是很好的搭配，運動使腎上腺素分泌，而茶可抑制腎上腺素分解，研究發現，每天400毫升的綠茶搭配阻力運動則可以提升肌肉量和降低體脂肪。
2018-03-28
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選對食物不生病！讓你健康無負擔的八種天然食物
選對食物不生病！讓你健康無負擔的八種天然食物現代人越來越追求養生之道，習慣額外地攝取各種營養補給品，甚至將營養食品當作主食。但不論是精製食品、人工食品、不適合咀嚼的食品或是只有將某一成份提煉出來加工的食品...
2014-09-06
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自由基能殺菌也能傷身！減少傷害就靠這些抗氧化物質
自由基能殺菌也能傷身！減少傷害就靠這些抗氧化物質【早安健康／田中越郎（東京農業大學應用生物學系教授）】地球上的生物幾乎全都是利用氧氣取得能量。氧化過程中會處於反應性極強的狀態，不僅能殺菌、也會對細胞造成損傷…
2017-01-02
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天冷別輕忽長輩健康！冬日保健3要點，幫助調節血脂血糖、維持青春健康
天冷別輕忽長輩健康！冬日保健3要點，幫助調節血脂血糖、維持青春健康冬季低溫令人猝不及防，氣溫突然降低可能會造成一些突發，再加上天氣冷經常會在家中避寒，比平常更易運動不足、飲食過量，這些都會造成血脂及血糖數值的不穩定，娘家大紅麴
2024-12-30
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美肌女王藤原紀香的「溫活」祕訣：3招睡好、變美、小毛病也不藥而癒
美肌女王藤原紀香的「溫活」祕訣：3招睡好、變美、小毛病也不藥而癒53歲日本名星藤原紀香被日媒封為「美肌女王」，晶瑩剔透的亮麗美肌與纖細美腿令人稱羨，不少人好奇她多年來保養得宜的訣竅是什麼呢？或許與冬天的暖身習慣也有關係！
2025-01-23
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吃下肚的「血管毒」是猝死未爆彈！4個方法養出健康百年的柔軟血管
吃下肚的「血管毒」是猝死未爆彈！4個方法養出健康百年的柔軟血管老化是從皺紋、白髮開始？其實血管才是全身最早走下坡的器官，可能無聲無息釀成大禍，甚至引爆「猝死炸彈」！醫師提醒，學會4招就有機會養出能用一百年的柔軟血管！
2025-07-11
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膽結石不到40％會痛，但嚴重會致命！這5種人都是高危險群
膽結石不到40％會痛，但嚴重會致命！這5種人都是高危險群膽囊是儲存膽汁的地方，膽囊內的膽汁濃度、膽囊收縮情形以及感染，都可能與膽結石的產生有關。肝硬化、膽道感染者，膽紅素濃度高，也易形成膽紅酸鹽聚合的色素型膽結石。
2020-01-20
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腸道健康，防萬病！香蕉、蘋果等12種食物養好菌
腸道健康，防萬病！香蕉、蘋果等12種食物養好菌【早安健康／林昕潔整理編輯】腸道被認為是人體最大的免疫器官，約有70%的免疫細胞都聚集在腸道，而腸道的免疫功能，更與腸道菌叢息息相關。益生菌不足時，腸道壞菌就會...
2016-07-25
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