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洋蔥、牛蒡這樣挑,掌握食材陰陽性防中風、高血壓
只要時時留心、不讓自己偏向陰與陽的任何一方,取得「中庸」這個良好的平衡,就能維護身體的秩序,處於健康的狀態。
2017-10-17
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更年期後老得快?更年期的回春術40歲後天天喝1杯
因雌激素分泌減少所產生的問題,不只是更年期障礙而已。我們知道雌激素會協助女性身體各種臟器、組織的功能,近來更了解到,因為雌激素減少所產生的臟器、組織的變化當中,
2018-11-19
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想讓孩子成長不落人後?優質蛋白質才能滿足成長營養
寶寶一歲以上開始活動後進入暴風發育期,需要大量蛋白質,滿足成長期所需營養!爸媽準備寶寶餐,除了要煩惱合不合寶寶口味,一旦養成特定習慣只挑食某些食物,長久下來⋯⋯
2023-08-25
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日研究:減肥不用限熱量!做到這件事半年瘦15公斤
日本實驗研究發現,減肥不需在意熱量和油脂,不論是肉還是炸物都能吃!最新的營養學知識,已經否定了卡路里限制的必要性。只有醣類需要控制在一天120公克以內就能瘦身
2023-04-13
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紅眼症、眼前一塊黑別輕忽,眼中風是腦中風前兆!
【早安健康/陳瑩山(新竹國泰綜合醫院眼科主任)】王先生今年 55 歲,有高血壓病史,最近血中膽固醇值偏高,中秋佳節家族聚餐烤肉,酒酣耳熱興致極高。第二天一早醒來...
2016-03-01
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酪梨料理+秋葵這樣吃,便祕小腹消失無蹤
酪梨功效有哪些?酪梨富含不飽和脂肪酸、維生素、膳食纖維等營養,有助瘦身瘦小腹、解便祕、抗氧化、預防高血壓與癌症,專家教您簡單酪梨食譜自製酪梨營養料理
2018-09-27
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才剛吃飽肚子就悶痛?輕忽膽結石症狀會變致命胰臟炎
膽結石造成腹部悶痛的症狀時醫師就會建議開刀處理,因為有15%的膽結石病人在產生悶痛症狀後會演發生併發症,最嚴重可致敗血症。膽結石有時症狀像胃炎而導致延誤治療。
2019-11-27
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洛神花茶熱熱喝,降血脂、膽固醇又防癌抗皺!
洛神花功效有哪些?洛神花茶好處包括降血壓、抗氧化等,洛神花裡的「總多酚類」,除可降低膽固醇、三酸肝油脂外,更具有降血壓等多重保健功效。
2025-02-02
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早餐吐司別塗奶油?哈佛研究:換植物油死亡率低17%!3種抹醬護心首選
早餐吐司塗上奶油好幸福!但哈佛大學研究指出,愛吃奶油的人死亡風險高出15%,不過,只要用植物油取而代之,死亡風險就能下降17%。一起來看看該抹什麼醬最加分!
2025-07-24
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女性看過來!10項癌症前兆不可輕忽
【早安健康/陳郁文】癌症死亡率高,女性應多檢查自己身體,發現異狀盡速接受檢查:乳房改變、異常出血、糞便出血、陰道出現腥臭分泌物、腹脹、體重大幅變動、持續咳嗽…
2016-10-11
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