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天冷血壓易失控，胸悶、冷汗恐是心肌梗塞
氣候急遽變化之際，往往是心血管疾病族群，出現不穩定變化的高峰，為因應心血管等慢性病病患，因低溫促發的異常狀況，民眾應做好保護措施，避免低溫傷害。
2018-02-10
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堅果抗老化、大豆穩血壓，強心臟必吃5種好心食物
國人每10萬人口就有88.5人是因心臟病而死亡，養好心就從日常飲食開始，心臟內科醫師建議多吃堅果、蔬菜、海鮮、肉類、豆類等食物，有助保護心臟。
2017-11-23
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天熱沒食慾？營養師的醋、檸檬開胃料理，還能抗氧化、促鈣吸收
炎熱的夏季到來，許多民眾被熱得昏昏沉沉、食不下嚥。若總是吃不下飯，長久下來恐有營養不良的風險。此時，不妨透過醋、檸檬等酸酸的食物開胃，除了增加食慾外，專家指出，
2022-07-24
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女星吃酪梨3個月瘦6公斤！靠酪梨變瘦原來這樣吃更有效
許多明星都是酪梨的愛好者，可見酪梨真的是食物界的珍寶啊！不過，也有人因為攝取過量酪梨導致體重不減反增，那麼，到底該怎麼吃才正確呢？
2024-11-01
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脂肪肝全攻略：從成因、症狀、飲食到逆轉治療
脂肪肝（Fatty Liver Disease）是一種肝臟細胞內堆積過多脂肪的病理狀態，本文將全面解析脂肪肝的成因、症狀、風險，並提供基於實證的治療與飲食策略。
2025-12-12
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腦科醫生的綠花椰菜排毒餐！大腦排毒7招讓毒素跟著便便排出去
體內囤積的毒素可以用食物來排出。不只能解除累積在大腦和身體裡的水銀、鎘、砷、鉛等毒素，還能運用抗氧化能力，使體內過剩的有害物質活性氧無毒化。
2022-06-08
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擔心糖尿病、高血壓？無花果吃出4大功效，降膽固醇也在內！
傳說中埃及艷后也喜歡吃的「女王的水果」無花果，了能夠幫助控制血糖、預防糖尿，還能夠幫助抗氧化、降低膽固醇吸收率，尤其這四種人更應該要多多攝取。
2024-02-04
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哈佛餐盤4招吃出逆齡體質！不再餓肚子，體重和血糖一起降！
為了最大程度地提高你的植物飲食體驗，確認你將各種各樣食物納入考慮，包括豆類、全穀類、植物奶，還有堅果。你可以在找到更多富含營養素的植物性產品，選購時快速參考。
2023-04-13
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【內有教學影片】練好下半身肌肉就回春？日營養師兩招鍛鍊甩更年期不適
日本營養師大柳珠美，在發現自己出現心悸、嘔吐等更年期不適，且因為雌激素下降產生高血糖、高血壓、高膽固醇等風險後，透過運動與飲食控制等原則，成功讓自己度過更年期
2024-06-29
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植物油裡的反派角色？「棕櫚油」催人胖又傷血管！
常見的棕櫚油經過脫色、精製，已不含β-胡蘿蔔素和維生素E等營養素，加上飽和脂肪酸含量高，容易增加肥胖、動脈硬化、心肌梗塞、中風等心血管疾病風險。
2019-06-23
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