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膽結石7成無症狀！詳解膽結石形成原因、治療與飲食
膽道系統中有結石，即被稱為廣義的膽結石，40至50歲為好發族群，包含飲食習慣不良、進餐時間過短、少運動、水份攝取太少，都是膽結石危險因子
2019-03-26
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舞菇纖維勝牛蒡5倍！一盤甩肉降膽固醇！
2019-03-18
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豆腐輸了？補蛋白質首選豆皮，還能降膽固醇防骨鬆
豆皮除了美味以外，他的健康功效更是不容小覷，日本專家強調，豆皮中的多種營養素除了有可能幫助降膽固醇、降血壓，甚至還可能有預防改善骨質疏鬆症的效果！
2019-03-13
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油菜鈣質含量是菠菜3倍！油菜料理食譜吃出健康功效
油菜一年四季都可以買到，其實油菜盛產於冬季，口感較甜，油菜富含膳食纖維，也有豐富的維生素C、β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素B群等，油菜中的胺基酸以谷胺酸含量最高
2019-02-28
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血管老化兇手找到了！日專科醫：吃這片護血管
日本血管外科專業醫師指出，海苔中的葉酸，能幫助對抗除了膽固醇、三酸甘油酯以外的第三種健康殺手：高半胱胺酸，達到保護血管、降低心血管疾病風險的效果！
2019-02-26
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夏威夷豆營養價值高！4顆夏威夷豆吃出不老血管
千果之王夏威夷豆！常見於甜點零食中的美味夏威夷豆，又名「昆士蘭果」、「澳洲胡桃」，或「夏威夷火山豆」，不只好吃，夏威夷豆富含維生素 消疲勞、抗老化，促進血液循環
2019-02-01
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茄紅素吸收多4倍！血管名醫1鍋降膽固醇、防動脈硬化
在家煮番茄鍋不只是好吃而已，日本血管專業醫師更指出，煮成番茄鍋能讓茄紅素吸收率提升為4倍，讓防止血管老化、預防動脈硬化、降低壞膽固醇的健康功效大提升！
2019-01-17
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地瓜這樣吃，營養多、養血管還能降低膽固醇！
2019-01-14
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提高免疫力有效抗感冒，醫學博士：就在雞蛋這部位！
過去雞蛋常與高膽固醇畫上等號，但隨著多項醫學研究逐漸發表漸漸替雞蛋平反，日本醫學博士更推薦，雞蛋搭配泡菜、關東煮等食用方式，更能幫助抗感冒、改善手腳冰冷！
2018-12-25
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青花菜這樣吃活化抗癌營養，防動脈硬化效果最強！
青花菜不但美味，其營養價值近年來也受到各界矚目，日本管理營養士指出，青花菜具有強力的預防動脈硬化效果，再搭配白蘿蔔與正確的料理方式，就能化身超強的抗動脈硬化菜餚
2018-12-24
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