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搜尋到 4272 篇相關文章與影音
天冷血脂飆高好危險，營養師推木耳紅棗湯通血路
長期外食容易吃下過量的油脂，長期下來，血脂也跟著飆高。營養師黃淑惠提供一道清血管湯品「木耳紅棗湯」，富含豐富可溶性纖維，有助促進膽固醇代謝、分解。
2018-02-01
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燕麥是降膽固醇高手！名老中醫再推4好食護血管
如何養胃、降膽固醇、保護血管？名老中醫為您介紹5種護血管的好食物，還要教您做2道顧血管又養胃的養生粥！
2018-03-19
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肺癌蟬聯18年癌症死因之首！營養師：1招飲食法降9％肺腺癌風險
肺癌是全球發病率和死亡率居高不下的惡性腫瘤。除了治療，營養和飲食也對患者的康復和生存有重要的影響。根據世界衛生組織數據顯示，全球癌症死亡人數中，肺癌排名第一。
2025-10-02
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國中生竟脂肪肝！中醫大師傳授：哪些食物是肝臟減肥救星？
平日裡只吃不動，消耗的能量少，需要肝轉換的能量也就減少，時間久了脂質堆積在肝臟得不到轉換，肝臟就會跟人一樣變成「胖子」，這就是脂肪肝的來歷。
2019-04-30
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40歲心血管年齡竟像75歲老人！改掉這些習慣1年逆轉、血糖藥也免了
勞工健檢滿江紅，一名40歲工程師的心血管年齡竟像75歲老人！醫師提醒一定要改掉「這些習慣」，1年後不僅血壓、血脂、血糖都穩定，10年心血管疾病發生率還降至4％！
2025-03-03
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不怕血糖飆！奇異果、桑葚這樣吃降糖效果更好
糖尿病患者可以吃水果嗎？水果含有大量的維生素、膳食纖維和礦物質，對糖尿病患者有益，血糖控制良好的糖尿病患者可以吃水果，並應選用低糖的水果。
2018-08-17
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膳食纖維不只解便秘！國際認證：三高、心血管風險降3成
膳食纖維不只能解便祕，國際最新研究發現，它還可以護心、預防代謝症候群。膽固醇過高、糖尿病、心血管疾病，攝取大量膳食纖維都可以改善！
2018-01-12
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防骨鬆勤補鈣、維生素D，骨科醫：少了它也不行！
預防骨質疏鬆該吃什麼？骨骼的健康與均衡飲食息息相關，鈣質、維生素D、蛋白質與骨骼健康更是有重要功效，好好照顧骨骼的健康，能降低骨質疏鬆的風險。
2018-05-22
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血壓居高不下有3種可能，教你4個養心降壓穴道常保心臟健康
過高的血壓代表著心臟必須出更大的力氣才能夠將血液打出，長期下來，將對心臟造成負擔，形成缺氧、缺血性病變，也會損壞血管的內壁，甚至造成變形，增加出血、中風危險
2019-10-28
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抗性澱粉是什麼？抗性澱粉食物有哪些？好處與熱量解析
抗性澱粉是減重族的理想碳水選擇。雖然減肥時常被建議少吃澱粉，但吃對澱粉，像是抗性澱粉，不僅不會影響身體能量運作，還能幫助控制體重。
2025-10-29
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