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「膳食纖維」的搜尋結果

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日名醫15秒耍賴體操，軟化血管預防高血壓、腦梗塞
日名醫15秒耍賴體操，軟化血管預防高血壓、腦梗塞18歲以上民眾高血壓盛行率為24.1%，相當於每4人中就有1人有高血壓！透過簡單的15秒體操，預防高血壓造成的血管受損，可避免猝死、腦梗塞的悲劇！
2017-08-09
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泌尿道感染多是大腸桿菌惹禍！4禁忌飲食千萬別吃！
泌尿道感染多是大腸桿菌惹禍！4禁忌飲食千萬別吃！Donna營養師：不少女性會反覆感染泌尿道炎，除了炒吃辣、甜食，每日至少喝2000cc的水，吃優格、泡菜補充益生菌、攝取蔓越莓汁、大蒜洋蔥白蘿蔔等都有助預防感染
2017-08-07
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強免疫不生病，關鍵在「平衡」！3食物養出一腸好菌
強免疫不生病，關鍵在「平衡」！3食物養出一腸好菌【早安健康編輯部】腸內好壞菌各有不同作用，壞菌也能夠幫助抵抗外來病菌，因此維持腸道菌叢平衡是關鍵，多吃納豆、味噌、醬油等發酵食品增強好菌，腸道菌就能平衡又健康。
2017-08-05
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腸不好，全身都是病！日本腸療師1招排毒養腸
腸不好，全身都是病！日本腸療師1招排毒養腸腸道排毒不順就可能影響全身健康，腸道細菌生存可能與巴金森氏有關，膳食纖維豐富的飲食則有助控制糖尿病病情。日本腸療師建議用泡澡刺激腸道、促進血液與淋巴循環幫助排毒
2017-08-03
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低醣飲食為什麼能瘦？日本團隊破除迷思、教你健康吃
低醣飲食為什麼能瘦？日本團隊破除迷思、教你健康吃日本專業健身團隊RIZAP：人體內的「葡萄糖新生」機制，使我們即便不攝取糖類，仍不致血糖過低；而醣類攝入過多反而會加速身體老化，且容易發胖。
2017-07-31
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腸道水腫會便祕嗎？如何預防？
腸道水腫會便祕嗎？如何預防？您是否老是覺得肚子脹脹的，又有惱人的便秘症狀呢？快自我檢測並跟著醫師建議，從飲食與按摩體操著手，雙管齊下消除惱人的排毒問題。
2017-07-30
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腸道力就是免疫力！「腸」保健康，全身安康
腸道力就是免疫力！「腸」保健康，全身安康【早安健康編輯部】台灣大腸癌發生率世界第一，70%成年人腸齡比實際年齡老十歲，還會影響失智、糖尿病、失眠等疾病症狀，培養正確飲食、生活習慣就能知足「腸」樂！
2017-07-28
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夏日限定輕卡料理，胡瓜穩血壓抑制脂肪生成
夏日限定輕卡料理，胡瓜穩血壓抑制脂肪生成
2017-07-26
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幫助營養均衡的7種配菜哲學，你今天吃了幾種？
幫助營養均衡的7種配菜哲學，你今天吃了幾種？農家的桂子Farmer's KEIKO：營養均衡的飲食就在於意識到自己吃了哪些食材，包括豆類、蔬菜、魚類、菇類、薯類、芝麻及海藻類七種。
2017-07-26
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最強含鈣食物櫻花蝦，鈣是牛奶6倍！護肝還能抗氧化
最強含鈣食物櫻花蝦，鈣是牛奶6倍！護肝還能抗氧化櫻花蝦的鈣質是牛奶的6倍，能強化骨骼與牙齒、預防骨質疏鬆，蝦紅素的抗氧化力，有助預防皺紋黑斑，牛磺酸能護肝消疲勞，挑選時應注意顏色、斑點等，搭配豆芽吃進滿滿營養
2017-07-25
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