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「膳食纖維」的搜尋結果

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35歲女「1習慣」腎功能退化像60歲！這6件事再懶下去小心癌症、心臟病
35歲女「1習慣」腎功能退化像60歲！這6件事再懶下去小心癌症、心臟病回到家中什麼都不想做，小心恐讓嚴重疾病找上門！醫師分享，一名35歲OL就醫發現急性腎盂腎炎，不僅須住院治療，且腎功能相當於6、70歲老人，6件事別再懶得做啦！
2026-01-16
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痔瘡竟是癌症煙霧彈？44歲男驚見3公分腫瘤「這病史」風險飆3倍
痔瘡竟是癌症煙霧彈？44歲男驚見3公分腫瘤「這病史」風險飆3倍要怎麼知道自己是痔瘡出血，還是腸子長壞東西？中部44歲的阿強長期解血便卻不以為意，直到近期症狀持續惡化，大腸鏡檢查後發現了一顆約3公分大的腫瘤。
2026-01-16
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三酸甘油脂過高怎麼辦？一篇看懂正常值、原因與症狀、治療與預防方法
三酸甘油脂過高怎麼辦？一篇看懂正常值、原因與症狀、治療與預防方法健檢結果出爐時，不少民眾都對自己三酸甘油脂過高而相當吃驚，明明身體也沒有不舒服，為什麼會出現出現「紅字」呢？三酸甘油脂到底代表什麼？超標又有什麼風險呢？
2026-01-16
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堅果類護眼第一名！防黃斑部病變，還能降血脂血壓
堅果類護眼第一名！防黃斑部病變，還能降血脂血壓逢年過節家中必備的零嘴開心果，高熱量讓家中長輩小心忌口，其實開心果蘊含豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，高營養價值讓開心果被稱作「堅果女王」
2026-01-15
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這樣吃血糖波動降7成！醫親測5食材當「開胃菜」不讓血管泡糖水
這樣吃血糖波動降7成！醫親測5食材當「開胃菜」不讓血管泡糖水「飯前先吃菜」被認為有助降低餐後血糖波動，但有時難免不容易達成，因此醫師分享5種「餐前穩血糖食材」，只要在正餐前作為小點心食用，就能提前為血糖變化先做好準備。
2026-01-15
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吃不多卻越減越肥是身體在發炎！營養師列「6大滅火菜單」救代謝
吃不多卻越減越肥是身體在發炎！營養師列「6大滅火菜單」救代謝少吃、認真控制熱量，體重卻始終停滯不前？營養師分享，關鍵可能不在意志力不足，而在「慢性發炎」。當身體長期處於發炎狀態時，代謝就像被無形的煞車鎖住，再努力也難瘦！
2026-01-14
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腸胃沒以前耐用？別等發炎才修補，6食物補回「天然保護膜」
腸胃沒以前耐用？別等發炎才修補，6食物補回「天然保護膜」一熬夜、一緊張、一外食，腸道就開始抗議。腸道為什麼變得沒有以前耐用？醫師分析很可能是黏膜變薄了！千萬別等發炎才修補，快透過6食物補回「天然保護膜」！
2026-01-13
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脂肪肝盛行率近4成！健檢注意2大指數：孩子肝臟恐早已「油化」
脂肪肝盛行率近4成！健檢注意2大指數：孩子肝臟恐早已「油化」脂肪肝不只是大人的專利病！營養師分析研究，很多孩子在沒有任何明顯症狀的情況下，就已進入疾病的早期階段。而影響原因不只是吃太油，健檢時千萬別錯過2大指數及早發現！
2026-01-11
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地瓜、白粥都不合格！改善胃食道逆流吃5種好食物
地瓜、白粥都不合格！改善胃食道逆流吃5種好食物大腸激躁症患者常因脹氣造成腹痛、拉肚子，因此要防止脹氣，需避免容易產氣的地瓜、豆類、大蒜洋蔥，以及會刺激胃酸分泌的鳳梨、牛奶等，改吃秋葵、南瓜等好食物。
2026-01-09
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這蔬菜比地瓜還厲害，是補鐵清血管的穩血糖好菜
這蔬菜比地瓜還厲害，是補鐵清血管的穩血糖好菜多吃蔬菜可以攝取纖維質、有助消化，第一口先吃蔬菜還能夠在胃裡形成防護柵欄，阻擋猛然升高的血糖。 不妨從今天開始，外食時多點一盤不淋肉燥的燙青菜吧！
2026-01-09
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