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「膝關節」的搜尋結果
搜尋到 755 篇相關文章與影音
30歲後橘皮愈來愈多！徹底擺脫橘皮、脂肪這樣做
【早安健康／筋肉媽媽】 關於大腿的橘皮，你可能會想到的問題有這些： 1.怎麼辦？冬天在火鍋煲湯燉補的包養下，大腿會養出橘皮。 2.為什麼？我很瘦卻照樣橘皮堆滿大...
2016-01-25
站著坐著還是渾身痛！紓緩膝蓋、坐骨神經痛按這邊
【早安健康／曾啟翔整理編輯】現代人普遍運動不足，導致邁入老年之後，關節退化的速度很快，帶來了許多生活上的不便利。常出現在老年人間的症狀如膝關節疼痛、坐骨神經痛等...
2016-01-19
5人就有1人有關節退化！4營養素+健走防膝蓋受損
【早安健康】據統計，國內58歲以上長者，每5人中就有1人有關節退化問題。復健科醫師於診間觀察發現，許多年長者直到走不動，才開刀更換人工關節，但是關節的靈活度早已...
2015-12-31
體質不良讓你變胖全身痠！貓背伸展不讓身體僵硬
【早安健康／長野茂（日常運動推廣協會負責人）】體質不良，是所有中高年齡者的困擾 現代是長期運動不足、充滿壓力的社會，許多人深受體質不良所苦。例如肩膀僵硬、腰痛、...
2015-12-11
除內臟脂肪！縮腹法＋臀部走路，還能防腰痛膝痛
【早安健康／白澤卓二（順天堂大學醫學研究所教授）】不能健走的時候就做「室內運動」 「肥胖」無疑是阻礙健康長壽的原因，特別是中老年以後漸漸增加的內臟型肥胖。 要對...
2015-12-08
深蹲角度不同刺激8種肌群！做對防骨關節傷害
【早安健康／BOOM FITNESS】深蹲已成為現今風行的熱門運動之一，但除了基本的蹲下跟站起，鍛鍊下肢肌力之外，你還知道哪些關於深蹲的知識呢？ 深蹲從開始下蹲...
2015-12-07
藥師教你選對關節保健品，才能有效不花冤枉錢
【早安健康／廖偉呈藥師】近年來，興起了一股關節保養的風潮；市面上，保養關節的產品更是琳瑯滿目，成分劑量也都不太一樣，到底如何比較裡面的成分及含量？今天微笑就帶大...
2015-12-03
深蹲膝蓋痛是用錯肌肉！這樣深蹲不傷膝蓋
【早安健康／筋肉媽媽】最近筋肉媽媽最常被問到的問題就是：「我做深蹲時膝蓋會痛，該怎麼辦？」 膝蓋痛，可能的原因很多，不管問題嚴不嚴重，都建議先去給醫師和物理治療...
2015-11-27
骨科醫師：膝痛不一定是關節退化！1鍛鍊操緩膝痛
【早安健康】在台灣，約有3成的中老年人都有退化性關節炎問題，通常會透過服用葡萄糖胺或注射玻尿酸治療，都能有效獲得改善，但是，對於30至40的青壯年人而言，卻不一...
2015-11-27
膝關節勞損疼痛難耐！4對症茶療補肝腎、順氣血
【早安健康精選書摘】慢性膝關節勞損 慢性膝關節勞損為臨床常見疾病，主要表現為膝關節腫脹、疼痛、功能障礙。當天氣變化及勞累後局部病情明顯加重。此類疾病可包括膝關節...
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