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「膝關節」的搜尋結果

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站姿不對傷膝又讓屁股沒力！學會從腳底啟動核心肌
站姿不對傷膝又讓屁股沒力！學會從腳底啟動核心肌【早安健康／筋肉爸爸】你開始運動的動機是什麼呢？為了去海邊、為了穿禮服、為了生小孩、為了比賽，不論是什麼，正確且規律都能讓你獲得健康，而健康有一部分很重要的是體...
2016-06-16
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異位性皮膚炎！女中醫4招調過敏體質不再起濕疹
異位性皮膚炎！女中醫4招調過敏體質不再起濕疹【早安健康／張文馨中醫師】最近換季+氣候變化大，皮膚癢的人增多至少3成，趕快來了解一下中醫如何治療及預防皮膚癢！ 異位性皮膚炎，根據本病的發病部位及形態，與中醫...
2016-06-15
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久坐讓你不到50歲就膝蓋退化！這樣坐提早預防
久坐讓你不到50歲就膝蓋退化！這樣坐提早預防【早安健康編輯部】講到關節發炎，大家一定馬上想起膝關節，這個有著承上啟下、位處關鍵位置的關節。在《筋骨關節疼痛防治全百科》一書中，龍合骨科診所院長游敬倫表示，膝...
2016-06-01
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醫師6關鍵正確穿夾腳拖，不怕扭傷、足底筋膜炎
醫師6關鍵正確穿夾腳拖，不怕扭傷、足底筋膜炎【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】近年來，夾腳拖蔚為流行。五顏六色的夾腳拖簡約百搭，加上明星加持，儼然成為年輕族群的必備時尚。無論度假、逛街、旅...
2016-05-18
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腳骨超軟Q！每天只要5分鐘，膝蓋不退化
腳骨超軟Q！每天只要5分鐘，膝蓋不退化【早安健康／健談】許多年長者深受退化性關節炎的困擾，佑康復健科診所院長張凱翔醫師表示，想要改善膝關節疼痛，或是預防退化性關節炎問題，建議可進行居家運動強化膝關節...
2016-05-10
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骨盆矯正怎麼辦？6步伸展操矯正骨盆歪斜
骨盆矯正怎麼辦？6步伸展操矯正骨盆歪斜什麼是骨盆歪斜呢？其實您可以從外觀就看的出來，如下圖；左右手小臂與臀部之間的距離明顯的不一樣。矯正骨盆歪斜的利器：4字伸展式
2016-05-01
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O型腿導致關節疼痛！只要一個動作讓前傾骨盆歸位
O型腿導致關節疼痛！只要一個動作讓前傾骨盆歸位【早安健康／林明慧編譯】總是羨慕別人有一雙筆直修長的美腿嗎？當我們雙腿伸直併攏，大腿根、膝蓋、小腿肚或腳踝的任一處無法緊靠在一起的就是O型腿。《3分鐘呼你瘦》一...
2016-04-29
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深蹲會膝蓋痛？10種訓練防運動傷害助燃脂
深蹲會膝蓋痛？10種訓練防運動傷害助燃脂【早安健康／筋肉爸爸】上回文章提到過教練的重要性，但是，即使你有找到很棒的教練訓練，如果自己不去思考、不去吸收教練傳授的觀念方法，後果就是讓運動沒成效，最後逐漸...
2016-04-21
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變瘦關鍵在下半身！學深蹲前，先做這個讓屁股夠力
變瘦關鍵在下半身！學深蹲前，先做這個讓屁股夠力【早安健康／筋肉爸爸】這世界上有兩種人，但不是分為「凡人」跟「超人」。身為不同角色，很有趣的是：在某種層面上，會容易用某個角度來看世界，你會將人們簡單分成兩個種...
2016-04-08
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90％以上疾病都是因為發炎！4種取代止痛藥的療法
90％以上疾病都是因為發炎！4種取代止痛藥的療法【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】有文獻指出：發炎，人類90%以上疾病的共同起點。一些慢性疾病看起來不太相關，也不像典型的發炎疾病，例如：心肌梗...
2016-04-06
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