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6組穴道是人體天然良藥！動動手降血壓、明目解頭痛
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2023-03-17
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小心肌肉狀態比年紀大！保養新觀念：1小測驗＋3大策略，維持你的肌肉狀態
小心肌肉狀態比年紀大！保養新觀念：1小測驗＋3大策略，維持你的肌肉狀態每年健檢總會檢查各種指數，但你有想過要檢查自己的肌肉狀態嗎？肌肉是維持長久體力的關鍵，擁有良好的體力，才能維持行動靈活自如，享受人生的美好！因此，維持肌肉狀態更
2023-03-14
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拖鞋「超地雷穿法」傷膝全身痛！治療師教2招救援
拖鞋「超地雷穿法」傷膝全身痛！治療師教2招救援在台灣，幾乎人人一雙人字拖（夾腳拖），透氣又好搭，衛生福利部南投醫院復健科物理治療師王瓊敏表示，夾腳拖鞋底完全平坦無弧度，無法支撐腳掌足弓進而達到緩衝走路時的衝
2023-03-11
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淺眠多夢、越睡越累！5分鐘睡前瑜伽，找回久違的秒睡與好眠
淺眠多夢、越睡越累！5分鐘睡前瑜伽，找回久違的秒睡與好眠你昨晚睡得怎麼樣？今天早上醒來時感覺如何？有時感覺就像在兜圈子，從一個任務跑到另一個任務，從一個期望到下一個，所有這一切都是為了一個平庸的願望：在夜晚好好休息。
2023-03-10
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少吃卻沒瘦？提高每日代謝的3種體幹運動，每天15分鐘減肥效果大突破
少吃卻沒瘦？提高每日代謝的3種體幹運動，每天15分鐘減肥效果大突破體重跟待辦事項一樣，只會多不會少？上班累了一天、下班還要努力料理家事、照顧家庭，讓你覺得每天都很累，也沒多吃卻越來越胖了嗎？日本瘦身運動書籍上銷作者佐久間健一
2023-03-08
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歌仔戲大師陳美雲72歲驟逝！6動作強肌力…4招保命防跌記起來
歌仔戲大師陳美雲72歲驟逝！6動作強肌力…4招保命防跌記起來「陳美雲歌劇團」的臉書粉專昨日（4日）深夜宣布，團長陳美雲在昨日晚間8：10，因步履失穩、滑倒，結果再也沒有醒來，享壽72歲。
2023-03-05
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必存！治療75％疼痛！4大特效穴位全身解痛
必存！治療75％疼痛！4大特效穴位全身解痛初學者一定要記得的緩解疼痛特效穴有哪些？古人將這一系列穴位編寫成容易記憶的口訣，讓我們來一探究竟是哪些穴位吧！
2023-03-01
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《全明星》女星模仿抖音，尾椎竟裂開！醫曝尾椎受傷4大原因，坐椅子、下樓梯都要避免這件事
《全明星》女星模仿抖音，尾椎竟裂開！醫曝尾椎受傷4大原因，坐椅子、下樓梯都要避免這件事27歲知名演員鄭靚歆（Jin）在《全明星運動會》表現亮眼，獲得2座MVP及最佳鏡頭獎，為觀眾所熟知。日前她於社群自曝，自己因1動作導致「尾椎裂開」，甚至痛到痙攣
2023-03-01
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拔罐刮痧祛病氣，不是痛才有效！8招經穴按摩，排濕、活腦、解咳嗽
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2023-03-01
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控血糖瘦小腹解膝痛！殭屍體操讓你健康活到100歲
控血糖瘦小腹解膝痛！殭屍體操讓你健康活到100歲【早安健康／池谷敏郎（醫學博士、池谷醫院院長）】聽到鍛鍊肌肉或骨頭的運動，容易讓人聯想到辛苦的重量訓量，事實上，只需要殭屍體操等有氧運動就很足夠了。
2023-02-23
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