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搜尋到 492 篇相關文章與影音
胃凸、小腹、腿粗掰掰！女中醫師每天必按激瘦穴位
【早安健康／張文馨中醫師】窈窕對策，瘦身經絡拍打&必按的激瘦穴位！ 激瘦經絡拍打，跟我這樣做！ 圖片取自張文馨醫師部落格，出自《變身超吸睛自然系美女》／原水文化...
2023-01-20
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勤勞打掃手肘痛？小心網球肘！醫師：4大治療方向斷開惡性循環
很多人以為手肘痛是跟手肘的活動有關，其實這裡的肌腱是連接到我們的手腕跟手指，負責做這兩部位伸展的動作，也因此反覆的使用手腕或是突然增加近期的勞動，產生肌腱的問題
2023-01-19
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過年遇最冷節氣「大寒」！女中醫：2款防疫茶，新年保健康！
今年的過年接近節氣中的「大寒」，是一年中最冷的時段，除了「注意保暖」、「調整作息」之外，我們也可以利用平常的生活飲食，多攝取一些可提升免疫力的食物。
2023-01-16
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宇多田光關節過動症4個QA！這5動作輕鬆做到別高興，反而是警訊
日本天后宇多田光《First Love》隨熱播劇集再次翻紅，始終維持著窈窕、健康形象的她實際上，卻曾表示自己罹患「關節過動症候群」，演出後甚至需要按摩才能返家
2023-01-10
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5分鐘幫助改善拇指外翻！腳趾體操幫助腳趾放鬆
你有足部拇趾外翻的問題嗎？足部作為全身的基礎，拇趾外翻更容易導致全身骨骼、關節歪斜，出現O型腳、膝蓋痛、肩膀痠痛、腰痛、偏頭痛、甚至引發自律神經失調等病症。
2022-12-12
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整骨也可以從走路開始，這樣整骨改善腰痛、膝痛
這樣走路1分鐘就有整骨效果！正骨盆兼瘦全身；身體歪斜造成肩頸痠痛與水腫，壓迫內臟。一邊走路一邊矯正歪斜，還能減輕腰部負擔，並改善膝蓋痛和腰椎症狀
2022-12-11
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45歲後。。。行動力被你寵壞了嗎？醫師教你：日常三餐寵愛才「夠力」！
簡單透過市售沖泡奶粉或牛奶，一天兩杯就能從優質乳品營養來源當中補充蛋白質、鈣質，有利骨骼、肌力營養需求，建議挑選知名品牌的高鈣奶粉，每份含鈣700毫克以上。
2022-12-05
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骨盆歪，筋膜纏住血管致中風罹癌！2組醫學瑜珈正骨盆、膝痛也不見
2022-12-05
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柔軟度好13個驚人好處！每天1動作，腰痛肥胖不上身
前彎彎得越下去，代表柔軟度越好；而柔軟度越好，表示身體越健康。因此無論在健康或體態方面，都能獲得以下諸多好處：不容易變胖、預防腰痛、預防跌倒等。
2022-12-03
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靜脈曲張可以逆轉嗎？簡單4招保養＋運動遠離血管堵塞
2022-11-30
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