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「腸道老化會顯示在臉上」 忽略腸道保養小心青春快速離你而去！
台灣市售優酪乳品牌不少，建議可選擇有健康食品認證，例如：含知名雷特氏B菌及多種複合菌株的優酪乳，耐受性好的益生菌種能在體內中存活一至兩週，幫助腸胃道蠕動。
2020-04-07
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女醫師胖15kg竟是甲狀腺搗蛋！保命先用水清潔腸道垃圾
吃到不對的食物就會以腹痛、消化不良等方式來表達，承受壓力時就會以頭痛、肌肉僵硬等方式，呈現「身體狀態不佳」的模樣。身體發出的訊號多到無法在此一一列舉。
2020-04-06
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腸道發炎、息肉會變大腸癌嗎？醫師教你判斷癌前病變6種徵兆
癌前病變是指有些「非癌疾病」若繼續發展下去，會有癌化可能的某些病變。大腸直腸癌的癌前病變，主要有大腸直腸腺性息肉，息肉症候群及炎性腸道疾病。
2020-03-20
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養菌減肥法！吃這食物幫腸道養出抗老菌，體脂輕鬆少10％
日本消化器專業醫師推薦，吃一種透明的健康好食「寒天」，除了低卡、有整腸解便、預防糖尿病效果，實驗更發現持續吃能讓受試者體脂肪減少10％之多，幫助健康瘦身！
2020-03-13
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7成免疫細胞在腸道！這樣吃竟讓腸道98％是壞菌
消化道就像是人體的前線戰場，絕不能讓有害物質進入循環系統甚至各處細胞，在灘頭堡前就要把敵人全都殲滅。
2020-02-26
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腸道蠕動變差？來做下犬式伸展，按摩內臟消除便祕！
下犬式伸展運動可以促進胃、腸等腹腔裡內臟的活動，也可以想像成是內臟正處於被按摩的狀態。腸子間的空隙就會形成可以改善腸子沾黏的狀態，最終就連便祕問題也一併解決了。
2020-02-16
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腸道是第二大腦！3招讓你腸命百歲，還能減重
【早安健康／林昕潔整理編輯】大部分的人並不認為腸道有智慧，但事實上它們有！美國斯克里普斯紀念醫院神經學家Kulreet Chaudhary指出，分布於消化道內壁...
2019-12-12
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腸道是你的第二個腦！「發酵＋纖維」一口集合3大抗癌元素
隨著年紀增加，身體機能不斷下降，讓癌症找上門來的機率不斷提高，日本管理營養士推薦了一道簡單的「泡菜香菇」，透過兩種食材的健康功效，幫助我們整腸解便、抗老防癌！
2019-11-22
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餵飽腸內益菌維持腸道健康！5種養好腸食物你該多吃
泡菜、優格等發酵食物對腸道健康有幫助，能夠增加腸內的益生菌、幫助消化，更與健康的身材、免疫機能和心理健康息息相關。生活中還有很多食物都具有促進消化機能的好處
2019-10-29
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宿便、脂肪通通別再糾纏！一招練側腹活化腸道兼甩肉
便祕難解好痛苦？知名瑜珈老師推薦一個簡單動作，只要坐在椅子上伸展側腹，除了活動腹部可能有助於刺激腸道、幫助排便以外，還能同時鍛鍊腹部肌肉，從根本上改善便祕問題！
2019-10-26
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