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年輕人14種癌症發生率升高！7個飲食小改變，癌細胞不把你當目標
以往不少民眾總認為，癌症等重症是較屬於高齡者的疾病，然而根據世界規模的研究，50歲以下罹患癌症的比例正在增加，包括乳癌、腎臟癌、肝癌、胰臟癌、攝護腺癌等14種癌
2022-11-28
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吃完美食總滿血復活？因為血清素！科學家告訴你飲食如何改變情緒
內建的生存機制：當你的腸道偵測到足夠的毒素或病原體，腸神經系統就會對整個腸胃道發出疏散令，目的是透過消化道兩端排出毒素，雖然不見得賞心悅目，卻是明智之舉。
2022-11-19
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代糖沒熱量適合減肥？咖啡、茶都可能含代糖，營養師教你怎麼挑
甜食相信是很多女性的好朋友，經期來的時候想吃、壓力大的時候想吃、心情不好也想吃一點，減重時可能會想尋找一些替代的產品，因此很多人都會問說那吃代糖好嗎？
2022-11-17
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69歲美魔女腰圍才22吋！踮腳尖、瘦肚操、飲食3寶瘦出腹肌翹臀
被媒體冠上「奇蹟60歲」的美魔女大野綠，其比基尼與充滿腹肌線條的身材引人注目，而如今已69歲的大野綠至今不僅身體健康，甚至仍維持腰圍只有56cm的良好身材
2022-11-09
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排宿便你試過哪招？網友熱議6種便祕預防法，多學營養師這招更順暢
說到消除便秘相信不少民眾都會第一時間會想到多攝取膳食纖維、補充益生菌改善腸道環境、多喝水等方式。然而專家表示，若缺少一關鍵，吃過多纖維恐造成反效果
2022-11-07
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從早餐開始抗氧化！4 大抗氧化明星食物，以及 3 個吃進抗氧化營養的早餐提案
早上習慣吃蛋餅配奶茶、紅茶搭肉蛋吐司嗎？早餐是一天活力的關鍵，好好吃一頓早餐，不僅能幫助減緩身體老化速度、帶來抗氧化效果，也會讓身體的機能運作更順暢。張菀芩營養
2022-11-04
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睡不好連累全身5器官，脂肪肝風險高80％！5個好眠對策快自救
大家都曾有過睡得太少或睡眠品質不佳導致隔日疲憊的經驗。睡眠品質不佳不單只會影響隔日的精神狀態。專家指出，若睡得不好可能會讓身體5器官受傷，並進一步導致眾多疾病。
2022-10-19
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諾貝爾醫學獎研究：它加速癌細胞生長！天然5招打造抗癌體質
現今科學上研究，造成癌症生成原因如：過氧化、糖、發炎等，而諾貝爾生醫獎曾發表「缺氧」可能是癌症細胞加速生成及轉移的關鍵？
2022-10-03
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益生菌如何發揮「有效戰力」？益生菌黃金戰力大公開
有益人體健康的乳酸菌、酵母菌，都是廣義的益生菌，專業營養專家建議，必須從菌株、定殖率、存活率三大指標，精選有效戰力，完整好菌雷達，才能瞄準健康需求。
2022-10-03
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腸道問題是萬病之源！醫師：多補充「這項」，從消化道源頭守護健康
現代人總是蠟燭多頭燒，忙著拚工作、顧家庭、帶孩子，想照顧好自己卻總是力不從心，尤其是消化不良、脹氣等，更是許多人共通的煩惱；而且再怎麼洗衣打掃，孩子還是時不時
2022-10-03
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