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國醫董延齡養生8字訣！早上必做腸胃保健操喝溫水
知名中醫師董延齡如何養生？現年高齡82歲的董延齡，身體硬朗，問他如何養生？他說，「一動，指運動；一靜，指睡眠；一進，指飲食；一出，指排泄」，身體自然健康。
2017-12-04
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78歲阿嬤「1小吃」逆轉糖尿病降三高、痛風沒了！中醫師公開改良吃法
三高若不管，得到糖尿病多6倍、高血壓風險多4倍、心臟病及腦中風風險多3倍！一位長期有三高問題的78歲連續2年喝「四神湯」竟成功改善高血糖，痛風也不再找麻煩！
2025-10-01
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五穀混白米養胃氣、水果白天吃防胃寒！中醫10大策略不靠胃藥養好胃
適度服用胃藥來緩解症狀是可行的。然而長期胃機能健康度的維持，仍需要從飲食類型及習慣著手調理，中醫師教您十大飲食策略來健胃，除了提升腸胃機能還能提升免疫力
2024-10-13
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吃很健康還放臭屁！營養師揭密：地瓜、花椰菜、大蒜都是兇手
放屁有很多原因，包括吞入過多空氣、吃太多豆類等都會造成過多的放屁，但若時常放屁且屁味很臭，就有可能是一些疾病造成的。
2024-09-03
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日名醫每天早餐2品小菜！20年來60kg沒胖過、膽固醇數值比年輕更低
日本名醫如何維持身體健康？專家表示這30年來的早餐幾乎沒變，每早必吃「醋洋蔥」、「燙高麗菜」2菜品，不僅穩定血糖，20年體重不發胖，膽固醇甚至比年輕的自己還低！
2024-02-06
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天然草本療癒力！9種可以吃的「食用花」防癌、舒壓、抗感冒
你吃過花嗎？提到食用花，你知道幾種呢？《本草綱目》記載中，可看到許多花含有豐富的營養素，不管是泡茶、做甜點或入菜，對人體其實有莫大的保健功效。
2022-12-02
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九月桂花香！秋天桂花治咳防秋燥，專家推薦2食譜潤肺養胃
中醫認為「燥」是秋季主氣，易傷肺，需注意養陰潤燥。美觀又芳香的桂花，便是秋天養生的佳品。除了銀耳、燕窩、山藥等食材以外，營養師、中醫師也推薦將桂花製成養生甜品！
2022-09-14
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清腸按摩排宿便，這些食物養肺護心！中醫師教你零副作用的內臟排毒法
2022-07-06
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清冠一號這樣用更有效！讓病毒遠離你，中醫師防疫4大QA解惑
確診COVID-19人數增加，更多民眾想了解清冠一號：PCR陽性的病友可服用清冠一號嗎？可以配合西藥服用嗎？可以做為預防性質隨時使用嗎？專業中醫生為您解答。
2022-04-25
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別讓內臟脂肪毒害身體！5招逆轉脂肪肝、撲滅慢性發炎
慢性發炎是許多疾病的源頭，雖然透過飲食攝取，能夠降低人體發炎的風險，但錯誤的生活習慣，卻可能帶來更大的傷害。
2021-09-14
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