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把握經後黃金減重期！羅珮琳推5食物養血促代謝
把握經後黃金減重期！羅珮琳推5食物養血促代謝【早安健康編輯部】月經周期依照生理變化可概略分為月經期、經後期、排卵期、經前期4期，女中醫羅珮琳推薦適合不同時期的飲食、運動，順應生理期養生又能瘦身減重。
2017-05-02
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足底筋膜炎踩地、走久就​會​痛！​醫師：一招​踩樓梯​可​舒緩
足底筋膜炎踩地、走久就​會​痛！​醫師：一招​踩樓梯​可​舒緩【復健科醫師毛琪瑛】長時間走路、站立的負荷過大，或扁平足都可能發生足底筋膜炎。足底筋膜炎患者在腳掌前緣，或足弓處、腳跟下緣有疼痛症狀，可做舒緩運動對抗足底筋膜炎
2017-04-02
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赤腳走沙地有助強化足部及小腿！扁平足預防與復健看這裡
赤腳走沙地有助強化足部及小腿！扁平足預防與復健看這裡【布萊德．華克】扁平足（足弓塌陷）症狀是足部、腳踝及小腿疼痛，在走路、跑步或久站後尤其明顯。強化腳踝、足部及腳趾的訓練，是復健過程的優先安排。
2017-03-28
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睡前按腳5分鐘，讓孩子長高、預防生長痛！
睡前按腳5分鐘，讓孩子長高、預防生長痛！生長板按摩不僅可以幫助孩子長高，亦能透過肢體上的接觸，達到安定情緒的效果。除此之外，刺激生長板有助於血液循環，促進新陳代謝，而且能夠預防生長痛。
2017-02-01
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小孩身體痛就是成長痛？錯認生長痛恐延誤治療
小孩身體痛就是成長痛？錯認生長痛恐延誤治療生長痛一般發生在快速長高五歲到十四歲小孩身上。膝蓋後方或大腿、小腿、腳踝、手腕等一起感到疼痛。不是每個生長期的孩子骨頭疼痛都是生長痛，請爸媽們不要輕忽。
2017-01-30
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強力組合！消除惱人小腹，生薑可可幫助腰瘦10公分
強力組合！消除惱人小腹，生薑可可幫助腰瘦10公分
2016-12-28
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10年來都沒再復發！日醫師成功抗癌5招養生法
10年來都沒再復發！日醫師成功抗癌5招養生法【早安健康／張維庭編譯】抗癌醫師5大養生法：早餐吃豆腐、海帶，攝取大豆異黃酮、褐藻素，飲用特製胡蘿蔔果汁，夏天也穿襪子，多走路，常笑
2016-11-01
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每天踮著腳尖往後走4步，輕鬆瘦腿提高骨質密度
每天踮著腳尖往後走4步，輕鬆瘦腿提高骨質密度【早安健康／張維庭編譯】每天踮腳尖朝後走30秒，不只能瘦下半身、提高肌力，還能刺激下半身的血液循環，讓製造骨頭的細胞活性化，提高骨質密度！
2016-10-16
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想瘦小腹卻練到下背痛？先做2動作，效果更明顯
想瘦小腹卻練到下背痛？先做2動作，效果更明顯【早安健康／筋肉媽媽】飲食得宜加上正確訓練，腹部線條變得好看性感不是問題，跟著文中教練做肌力訓練，避免肌肉的代償作用，就不會腰酸背痛又沒有效果唷~
2016-09-25
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一週就能讓鬆弛的腹部變緊實，改善內臟下垂
一週就能讓鬆弛的腹部變緊實，改善內臟下垂【早安健康／張維庭編譯】來到了衣著輕便的夏季，穿著貼身的T恤總是擔心突出的小腹？現代人普遍運動不足，肌肉量不足的情況下代謝率降低，容易囤積脂肪之外，也會讓內臟下...
2016-09-11
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