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誠品創辦人吳清友驟逝！台大醫師：1天2蘋果護心
誠品創辦人吳清友驟逝！台大醫師：1天2蘋果護心誠品書店董事長吳清友病逝，外傳原因為馬凡氏症候群併發心血管疾病，但仍有待證實。研究指出，心血管相關疾病可透過日常食材及營養品攝取預防。
2017-07-19
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不只能減肥，日醫學博士：爬樓梯可以預防失智症
不只能減肥，日醫學博士：爬樓梯可以預防失智症阿茲海默症是失智症的一種，屬於無法治癒的退化性疾病。過去實驗指出爬樓梯運動或許能夠延緩失智症的發生。
2017-07-14
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你習慣用哪一側牙齒吃飯？小心讓你腰痛、肩頸僵硬
你習慣用哪一側牙齒吃飯？小心讓你腰痛、肩頸僵硬其實咀嚼的習慣，可能就是造成腰痛的原因！特別是「時常只用單側牙齒咀嚼的人」、「不使用後面牙齒的人」，特別需要注意。左右咀嚼不平均，上半身肌肉失衡導致腰痛、下顎痛
2017-07-10
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搞定更年期症狀！泌尿科醫師：鍛鍊大腿有助改善
搞定更年期症狀！泌尿科醫師：鍛鍊大腿有助改善男性更年期骨折機率將倍增，可藉由鍛鍊大腿刺激睪固酮分泌改善更年期症狀；女性更年期後罹患慢性病風險大幅提高，可在睡前十分鐘進行瑜珈伸展調整自律神經緩和症狀
2017-06-16
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拒絕下盤腫！2動作防坐骨神經痛、5天臀腿圍減1公分
拒絕下盤腫！2動作防坐骨神經痛、5天臀腿圍減1公分【早安健康／張維庭編譯】現代人久坐少動、壓迫坐骨神經，導致下半身越來越胖還會痠痛。提升下半身循環就伸展梨狀肌，2招有助預防坐骨神經痛，5天就能讓臀腿圍變小...
2017-05-30
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每天2分鐘消除腿部阻塞！五天小腿瘦1公分
每天2分鐘消除腿部阻塞！五天小腿瘦1公分【早安健康／張維庭編譯】從事辦公室工作久坐，腿部淋巴阻塞，容易造成水腫、循環不良，2分鐘腿部運動這樣做，活動下半身肌肉，刺激膝蓋後側淋巴，幫助排出老廢物質及水分
2017-05-23
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躺著晃晃手腳就能年輕十歲，眼睛疲勞一併緩解！
躺著晃晃手腳就能年輕十歲，眼睛疲勞一併緩解！【石田美由紀（走路訓練師）】晃晃手腳的回春操能夠讓末梢血液循環變好，多餘水分、老化物質回到心臟，心血則留到手指腳趾，藉此讓人年輕十歲、也能消除眼睛疲勞
2017-05-06
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坐著、趴著就能練肌力，徹底改善全身痠痛疲勞！
坐著、趴著就能練肌力，徹底改善全身痠痛疲勞！【立花龍司（前大聯盟體能教練）】身體某部分的肌耐力過強，就有可能導致全身失去平衡而扭曲，容易膝蓋腰部酸痛、感到疲勞，訓練肌耐力可防止受傷、幫助瘦身活腦防失智
2017-04-29
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頸椎受壓迫，消化心跳都遭殃！這樣做15秒解除壓力
頸椎受壓迫，消化心跳都遭殃！這樣做15秒解除壓力【艾利克．古德曼(脊骨神經醫師、核心基礎運動創作者)】只要讓肌肉收縮，然後放鬆，光是這兩個動作，就能夠幫你的身體去除開車或搭乘交通工具時所受到的壓迫。
2017-04-27
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繃帶矯正法，骨盆歪、拇趾外翻都一起解決了
繃帶矯正法，骨盆歪、拇趾外翻都一起解決了【早安健康／笠原巖（日本頂尖骨科院長）】拇趾外翻或腳趾上翹導致腳底不平衡，才是骨盆歪斜的根本原因。當身體底座的腳底不安穩，會牽連全身，最後骨盆會跟著也歪斜。
2017-01-25
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