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女神卡卡也受纖維肌痛症所苦，專家：側躺舉腿可紓解
女神卡卡也受纖維肌痛症所苦，專家：側躺舉腿可紓解罹患纖維肌痛症怎麼辦？想治癒纖維肌痛症引起的痙攣疼痛，強化因狼瘡變弱的免疫系統，就需要活力十足的肌肉骨骼。規律進行全身運動，就能讓肌肉骨骼保持健康，免受疼痛之苦
2017-12-07
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骨盤歪腿就腫！用這姿勢10秒重整骨盤瘦下半身
骨盤歪腿就腫！用這姿勢10秒重整骨盤瘦下半身透過適度的伸展，有助於讓缺乏運動、總是維持相同姿勢而僵硬的肌肉放鬆，消除大腿肥胖，提高身體基礎代謝！
2017-10-03
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肩頸痠痛關鍵可能在手掌！這樣按摩2分鐘馬上見效
肩頸痠痛關鍵可能在手掌！這樣按摩2分鐘馬上見效現代人不只對著電腦能夠工作，也常在智慧型手機上爭分奪秒，但是習慣這樣用手指工作最容易讓肩頸痠痛纏身了。只靠按摩肩頸卻無法消除，從手指來的病痛就該從手指按摩解決
2017-10-23
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駝背、腰痛兇手是骨盆歪斜！骨盤瑜珈放鬆髖關節
駝背、腰痛兇手是骨盆歪斜！骨盤瑜珈放鬆髖關節駝背不只外觀不好看，更會影響到身體的平衡！然而，身體姿勢正確與否，其實不單只是意志力問題，可好好審視自己的習慣，並透過簡單的瑜珈動作來改善！
2018-04-14
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【內有影片教學】日本足部名醫「3分鐘足趾操」，背挺直、腰痛腳痛都減輕！
【內有影片教學】日本足部名醫「3分鐘足趾操」，背挺直、腰痛腳痛都減輕！我的腰部已經彎曲成蝦子的形狀，眼睛要看著前方也非常辛苦。根本不知道身體變形的原因就在腳趾！現在背脊已經能挺直了。
2024-04-18
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關節僵硬全身痛！找回肌肉柔軟度，30秒小腿伸展操消滅痛點
關節僵硬全身痛！找回肌肉柔軟度，30秒小腿伸展操消滅痛點由於長了許多肌肉的關係，柔軟度變差時便容易受到影響，一塊肌肉硬梆梆將波及許許多多動作受到限制。
2021-10-09
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這樣練骨盆底肌，改善經痛、便秘，雙腿水腫也消了
這樣練骨盆底肌，改善經痛、便秘，雙腿水腫也消了生理痛怎麼辦？除了吃止痛藥，熱敷之外，還有沒有方法能緩和生理痛？專家建議做骨盆底肌訓練操鬆開肌肉的緊繃僵硬，促進血液循環，改善經痛、便祕、腿部水腫、腿痠等問題。
2025-01-25
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練核心不只正姿勢，還能活腦！深呼吸＋4招，6塊肌、好成績一次練出來
練核心不只正姿勢，還能活腦！深呼吸＋4招，6塊肌、好成績一次練出來當核心肌力不夠時，坐在書桌前讀書時就會容易疲勞，注意力無法集中。想要避免這些情況的話該怎麼做呢？那就是鍛鍊核心。
2022-09-22
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吃水果、練皮拉提斯！46歲米倉涼子3大絕活養出鉛筆腿
吃水果、練皮拉提斯！46歲米倉涼子3大絕活養出鉛筆腿《派遣女醫X》即將播出最新一季，在該劇中飾演日劇最強女醫「大門未知子」的米倉涼子除了演技表現吸引觀眾目光，纖細修長的身材、各種名牌穿搭也是注目焦點。
2021-11-23
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保護心臟、舒緩腰背痛！美國頂尖醫學院認證：練瑜伽帶來9大好處！
保護心臟、舒緩腰背痛！美國頂尖醫學院認證：練瑜伽帶來9大好處！你可能知道練瑜伽的好處，但它真的有那麼神奇嗎？全美前三大醫學院之一的約翰霍普金斯大學證實，練習瑜伽能改善各種疼痛、焦慮不安、睡眠障礙、更年期不適、緩解關節炎
2024-08-29
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