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莫名變累變老？35歲後荷爾蒙流失，醫推「天然保養品」7食物救年輕
女性荷爾蒙除了和女人每個月的月經、懷孕、生子有關外，也有保護女性不容易生病、安定精神的作用，往往被視為女性身體的「守護天使」。
2025-12-18
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皮蛇初期症狀5警訊，糖尿病患者不可忽略！掌握帶狀疱疹預防關鍵
皮蛇初期症狀輕微不明顯，可能只是皮膚刺痛感、皮膚癢、燒灼感、畏光、頭痛、倦怠乏力、發燒等，讓許多人錯過最佳治療時機
2025-12-18
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超慢跑側腹痛？教練揭「關鍵核心」3招練出不痛體質
超慢跑常見側腹痛不一定是呼吸錯。楷教練指出，關鍵在核心肌群無力，導致橫膈膜代償收縮。透過坐到躺的3階段核心訓練，可減少疼痛、跑更穩，並改善腰痠背痛。
2025-12-18
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慢跑1步＝3倍體重衝擊！挑對慢跑鞋6撇步避免「買貴還傷膝蓋」
慢跑時，每踏出1步，雙腳承受的衝擊約為體重的3倍。因此，要挑選好的慢跑鞋，才會具備避震效果。專家教你不同款式的慢跑鞋款該如何選擇？
2025-12-17
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蓋越厚越冷？睡前多做1動作，棉被暖度大升級、不再冷到睡不著！
每到強烈寒流來襲，總覺得棉被怎麼蓋都不夠暖；想買新棉被，卻怕佔空間又花大錢。日本睡眠名醫推薦透過一些簡單做法，讓家中棉被暖度升級，省下大把鈔票！
2025-12-13
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35歲醫過勞尿變紅，一查竟罹腎癌！這場「誤會」救了他一命
腎臟科醫師葉曙慶35歲時，在連續加班值夜班、身心疲累之際，他驚覺尿液染上粉紅色，本以為只是過勞引起的輕微發炎，卻在電腦斷層檢查中，赫然發現右腎竟藏有惡性腫瘤。
2025-12-11
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49歲立威廉罹癌二期親訴最大恐懼！腰痠背痛看不好注意6種癌警訊
49歲「偶像劇男神」新加坡男星立威廉近日透露自己罹患第二期甲狀腺癌，更坦言在看到報告時，忍不住悲觀地問自己：「能不能看到女兒長大？」
2025-12-09
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吃藥當吃補？保健品不能配這個？混搭「危險組合」肝腎都慘了
許多人每天接觸降壓降糖藥、保健品與貼布，卻不知錯誤用藥恐致病。「神農嘗百草」的習慣可能把身體推向危險，當心自己成為藥罐子。
2025-12-08
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河智苑47歲太美！拒碰催老食物、喝「排毒水」養出纖腰少女顏
47歲韓星河智苑是大家眼中的不老女神，從正面神顏到側身彎腰都毫無破綻，彷彿歲月在她身上停止運作，而她能保持「看不出年齡」，關鍵正是自律飲食加上規律運動2大習慣！
2025-12-06
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手抬不到這高度＝關節沾黏了？五十肩拖愈久愈嚴重，3招快速放鬆肩關節
五十肩可能自己好？中年女性、糖尿病患，以及肩膀長期不活動或過度使用的人，都是五十肩的好發族群。五十肩最典型的族群是中年人，尤以40～60歲年齡段為發病高峰。
2025-11-25
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