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日本超人氣寶特瓶溫灸術，暖穴祛寒甩病症【進階篇】
日本超人氣寶特瓶溫灸術，暖穴祛寒甩病症【進階篇】還記得上次提到的〈祛寒暖身寶特瓶溫灸術〉嗎？由日本針灸師若林理砂開發、出版《救急舒緩，安心又安全，寶特瓶溫灸》一書，不必花大錢、不用火、無異味、安心安全，隨時隨...
2014-12-22
貼式暖暖包貼哪裡才對？貼對暖暖包改善四肢冰冷
貼式暖暖包貼哪裡才對？貼對暖暖包改善四肢冰冷暖暖包貼這2個地方，改善手腳冰冷防感冒！如何使用暖暖包才能發揮最大功效？暖暖包不用常搓揉，非貼式暖暖包只要搖晃2～3次就好，貼式暖暖包若貼腎俞穴可改善下肢虛冷
2014-12-22
體寒是萬病之源，身體暖了，人就健康了！
體寒是萬病之源，身體暖了，人就健康了！當氣溫驟降，許多人起床講的第一句話或許不是早安，而是「哇！冷死我了！」其實，台灣冬季的氣溫並沒有到能凍死人的程度，醫學上也並未針對「凍死」下明確的義。衛福部臺北...
2014-12-09
嚴寒對策！掌握3個保暖重點部位，冬天不再手腳冷吱吱
嚴寒對策！掌握3個保暖重點部位，冬天不再手腳冷吱吱冬天時常常可看見穿著大衣，底下是短裙絲襪的裝扮吧！雖然看起來時尚亮麗，此種穿法卻是「頭熱足寒」，不管上半身穿得再怎麼厚重，寒氣仍竄得全身發抖。 日本東洋寒性體質...
2014-12-05
天冷痛到受不了！多吃魚、少吃巧克力預防生理痛
天冷痛到受不了！多吃魚、少吃巧克力預防生理痛「天氣一變冷，經痛就變嚴重」想必不少女性都有這樣的經驗吧！氣溫低時不僅四肢末梢冰冷，經血也較不易排出，進而加劇疼痛症狀。 為什麼會有生理痛？ 日本中醫藥膳師岩田...
2014-12-05
改善腰痛，枕頭選擇彈性適中、透氣佳，高度10~12公分
改善腰痛，枕頭選擇彈性適中、透氣佳，高度10~12公分骨質每年都在下滑喔～ 每天走路30分鐘，每兩天跑步20分鐘都有助於增加骨骼強度。或是可以多吃紅肉、起司、香菇、豆腐等食材，這些都是對抗骨質疏鬆的好幫手喔！ 電暖...
2014-12-03
拒當猿人族！縮下顎，1秒改善駝背、不再肩膀酸痛
拒當猿人族！縮下顎，1秒改善駝背、不再肩膀酸痛【早安健康精選書摘】肩膀痠痛、腰打不直，為此困擾的久坐、久站族越來越多！然而，不少人痛哪裡就貼哪裡，雖然當下立即見效，卻時不時反覆發作，甚至引發慢性疼痛，造成長...
2014-11-21
小病痛看出性格！易蛀牙者愛壓抑、嘴巴常破胃也差
小病痛看出性格！易蛀牙者愛壓抑、嘴巴常破胃也差面對疾病，多數人選擇轉向或避而不談，害怕疾病背後帶來的不安會影響實際生活，確實我們沒有必要對每個疾病都逆來順受，可是只要仔細思考就會知道，每個疾病背後，上天都為...
2014-11-21
15分鐘 擺脫疲勞5法則！
15分鐘 擺脫疲勞5法則！覺得自己總是越睡越累？ 如果每天的疲勞沒有消除，容易引起頭痛、胸悶或胃痛，偶爾讓自己休息一下，就能徹底消除疲憊喔！5個攻略，徹底戰勝疲勞！ 【症狀1】昨天晚上沒...
2014-11-03
腰痛、腳浮腫時 多泡腳~
腰痛、腳浮腫時 多泡腳~泡泡腳～促進血液循環也等同運動效果唷！ 足浴可以減緩腰痛、膝蓋痛還有腳部浮腫。 今天晚上來試一試吧~ 足浴方式： 1. 將腳踝以下都浸入43度左右的熱水中 2....
2014-10-31