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駝背壓迫頸椎易腦梗塞！L型坐姿5分鐘讓脊椎回正
駝背壓迫頸椎易腦梗塞！L型坐姿5分鐘讓脊椎回正【早安健康／張維庭編譯】雖然知道駝背給人的第一印象不好，每天長時間盯著電腦、滑手機，習慣使然，覺得前傾駝著身體的姿勢最為舒適，老是改不過來？駝背除了會影響身體軸...
2016-05-02
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身體的疼痛，為什麼總是不會好？
身體的疼痛，為什麼總是不會好？【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】慢性疼痛對我們造成很大的影響，不只是身體結構出問題，連情緒、睡眠、工作、人際關係也會跟著大亂。反反覆覆的疼痛，...
2016-04-30
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養髮中藥何首烏補骨補血！經絡按摩益腎氣長黑髮
養髮中藥何首烏補骨補血！經絡按摩益腎氣長黑髮掉髮原因有哪些？如何改善掉髮、養黑髮？中醫師指出掉髮原因包括壓力、產後和雄性禿，食用養髮藥膳何首烏雞湯、按摩頭皮促進血流都是預防掉髮、養髮生髮的方式。
2016-04-27
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40歲後關節炎找上門！一周4次伸展，健骨強肌
40歲後關節炎找上門！一周4次伸展，健骨強肌【早安健康／翁浩雯編譯】40歲過後，骨骼關節就會開始慢慢老化，好發部位在膝蓋、髖關節、手腕等。在台灣，65歲以上老年人有膝蓋關節炎問題的佔了10～20%，症狀也...
2016-04-26
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比酸梅多8倍有機酸！梅精DIY促肝細胞解毒又抗癌
比酸梅多8倍有機酸！梅精DIY促肝細胞解毒又抗癌【早安健康／周舒涵編譯】加工後的梅子是具有多重好處的健康食品，不只可以改善血液循環、促進腸胃蠕動、提升肝機能，還能提升免疫力，預防感冒、癌症，解除尿道結石與痛風...
2016-04-26
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起不來易焦慮是血管力低落！權威5招養出最強心血管
起不來易焦慮是血管力低落！權威5招養出最強心血管【早安健康／張維庭編譯】最近總感覺早上很難起床、很容易累、焦慮，皮膚乾燥，就算認真保養卻看不太到效果，肩膀僵硬，卻完全找不到原因嗎？這種情況在女性與年輕人身上也...
2016-04-25
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快速和疲勞說再見！屁股伸展消除全身痠防腰痛
快速和疲勞說再見！屁股伸展消除全身痠防腰痛【早安健康／林明慧編譯】去年日本橄欖球國家代表隊參加在英國舉辦的世界盃橄欖球賽，爆冷擊敗傳統強豪南非隊，雖然沒有晉級到決賽，卻留下4戰3勝的好成績，一改橄欖球是...
2016-04-25
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駝背導致小腹凸、胃下垂！前彎伸展操讓內臟歸位
駝背導致小腹凸、胃下垂！前彎伸展操讓內臟歸位【早安健康／張維庭編譯】雖然知道駝背不好看，卻總是覺得身體沉重，不自覺就把背部拱成了圓弧形？現代人的生活習慣離不開電腦手機，習慣身體前傾低頭的姿勢，再加上缺乏運...
2016-04-22
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顏宗海：菠菜搭豆腐不會腎結石！喝大量茶飲須注意
顏宗海：菠菜搭豆腐不會腎結石！喝大量茶飲須注意【早安健康／顏宗海（長庚醫院腎臟系臨床毒物科主任）】生機飲食可以排毒嗎？ 坊間常有「生機飲食可以排毒」的說法，很多腎臟不好的患者也都會在門診時問我，生機飲食可不...
2016-04-22
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深蹲會膝蓋痛？10種訓練防運動傷害助燃脂
深蹲會膝蓋痛？10種訓練防運動傷害助燃脂【早安健康／筋肉爸爸】上回文章提到過教練的重要性，但是，即使你有找到很棒的教練訓練，如果自己不去思考、不去吸收教練傳授的觀念方法，後果就是讓運動沒成效，最後逐漸...
2016-04-21
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