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復健科醫師教5個小動作，神不知鬼不覺拉筋練線條
復健科醫師教5個小動作，神不知鬼不覺拉筋練線條長時間沒有變換動作容易讓身體僵硬，引起疼痛，復健科醫師教您5招，久坐上班族也能隨時拉筋、放鬆全身緊繃的肌肉壓力！
2018-08-15
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突然莫名腰痠背痛？神經外科醫師點名5兇手
突然莫名腰痠背痛？神經外科醫師點名5兇手引起腰酸背痛的原因中有些和骨質疏鬆有關，而肌力不足、脊椎與關節炎、姿勢不良、過度勞動都可能引起腰背疼痛，骨質疏鬆症壓迫性骨折，或是停經後出現腰痠背痛都要及早檢查
2018-08-13
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有這症狀50％變失智！左右20下訓練反應防失智
有這症狀50％變失智！左右20下訓練反應防失智經常忘東忘西，有時忘記帶鑰匙被鎖在門外，甚至忘記今天是什麼日子，當心！這有可能是輕微認知障礙（MCI），若放任不管，可能會演變成失智症。專家推薦一招，預防失智症
2018-08-13
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消蝴蝶袖、防五十肩，2動作緊實線條超有感！
消蝴蝶袖、防五十肩，2動作緊實線條超有感！瘦手臂運動該怎麼做？鍛鍊三角肌、二頭肌、三頭肌能消除蝴蝶袖、放鬆肩膀腰部及後背肌肉，也被認為能預防五十肩、改善多種疼痛，2個瘦手臂運動輕鬆瘦！
2018-08-13
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腰痛、骨盆前傾救星：腰大肌伸展
腰痛、骨盆前傾救星：腰大肌伸展腰大肌過度的緊縮，將使骨盆過於向前傾斜、造成駝背並使腰椎向前彎曲的程度加大，身體重量會壓迫到腰椎後面關節，因此容易形成腰痛或肩膀酸痛。
2018-08-11
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好神奇！橡皮筋繞手握拳10次，消除腰痠肩痛強化免疫力
好神奇！橡皮筋繞手握拳10次，消除腰痠肩痛強化免疫力血液循環不好，腰痛、肩痛等問題，竟然只要把橡皮筋纏在手上就能解決！？原來和反射區有關，我們的手上有著其他臟器的反射區，針灸師教你用橡皮筋簡單刺激反射區，改善病痛
2018-08-10
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背肌鬆垮小腹就凸！每周2回椅子操，正體態又燃脂
背肌鬆垮小腹就凸！每周2回椅子操，正體態又燃脂背後肌肉的鬆垮與衰退，正是造成小腹凸出、腰側贅肉的元凶之一。只要適當鍛練背肌，就能連帶活動腰腹肌肉、改善體態，還能活絡血液循環、提高基礎代謝率，成功瘦身！
2018-08-07
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針灸師私房密技！排毒緩疼痛利器，曬衣夾改善糖尿病
針灸師私房密技！排毒緩疼痛利器，曬衣夾改善糖尿病
2018-08-06
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練瑜伽也有風險！10個瑜伽禁忌不可不知
練瑜伽也有風險！10個瑜伽禁忌不可不知瑜伽不僅僅是擺幾個姿勢，更要運用呼吸配合動作，練習瑜珈也有風險，提醒大家注意事項，快樂自在練習瑜珈而不受到傷害。不要空腹做瑜伽，最好是在瑜伽前1至2小時用餐完畢
2018-08-05
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瘦腰瘦腿要練臀！一招外八深蹲還讓髖關節回正防腰痛
瘦腰瘦腿要練臀！一招外八深蹲還讓髖關節回正防腰痛屁股下垂、大腿粗該怎麼瘦？女性最先開始老化的部位其實不是臉而是屁股，為了從現在開始挽救鬆垮下垂的屁股，最好的方法就是訓練與臀部肌肉連動的大腿內側肌肉。
2018-08-03
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