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飯後散步、穿襪睡覺好養生！日醫師：錯！這樣做才對
飯後散步、穿襪睡覺好養生！日醫師：錯！這樣做才對吃飽走路回家、睡覺穿襪子保暖，居然都是壞習慣？讓醫學博士告訴你正確的健康習慣應該怎麼做！飯後怎麼促消化、睡覺如何保暖、如何補眠……
2023-08-09
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水腫是身體給的健康報告書！累過頭、常熬夜難怪這些浮腫都消不掉
水腫是身體給的健康報告書！累過頭、常熬夜難怪這些浮腫都消不掉脾氣虛的人腹部脂肪多鬆軟肥厚，嚴重者腹部水腫，常常有腹脹或是胃酸逆流等症狀。脾虛是如何造成的呢？
2024-11-09
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進補前必清熱祛溼！吳明珠中醫師推2湯品
進補前必清熱祛溼！吳明珠中醫師推2湯品在冬至之後一直到過年這段時間最冷，許多人在吃驅寒的湯品，但常常有人因此拉肚子、吃到身體不舒服。但其實我們要先了解自己的體質是甚麼才知道怎麼補才正確有效。
2018-02-06
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瘦小腿、消除腿部水腫：空中開岔抬腿法，腰臀腿一線雕塑！
瘦小腿、消除腿部水腫：空中開岔抬腿法，腰臀腿一線雕塑！一般的抬腿做膩了好無聊？國家醫療資格的日本柔道整復師松井薫教大家1招簡單動作，就可以達到塑腿、瘦腰和消除浮腫的效果！
2021-03-31
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神奇肋骨操正席捲日本！舒緩關節、KO痠痛一次到位
神奇肋骨操正席捲日本！舒緩關節、KO痠痛一次到位活動肋骨可以矯正脊椎歪斜、矯正肩膀、骨盤、髖關節或四肢等關節等療效，且肋骨操還能減緩頭痛、頸部痠痛。現在肋骨操因為神奇的效果在日本造成流行。
2020-01-19
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黑豆加這2種料，解毒、改善糖尿病效果更加倍
黑豆加這2種料，解毒、改善糖尿病效果更加倍【早安健康／曾啟翔整理編輯】黑豆，不管在古代或是現代都被視為是一種養生良藥，它可以消水腫，也能幫助排除產後所留下的餘血，順便治療產後所造成的腰痛。且黑豆還有一個...
2023-09-20
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經絡穴位按摩一點通！一定找得到、按得有效，隨時隨地通氣血
經絡穴位按摩一點通！一定找得到、按得有效，隨時隨地通氣血【早安健康編輯部】天氣一冷，許多上了年紀的朋友也苦不堪言，容易腰痠背痛之外，手腳不靈活也增加跌倒骨折的機會，還得注意預防心血管疾病發作。除了做好保暖措施、多出門...
2015-12-30
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經痛吃巧克力舒緩？營養師點名緩解經痛應援團
經痛吃巧克力舒緩？營養師點名緩解經痛應援團經痛吃巧克力有用嗎？經痛可分為原發性經痛及續發性經痛兩種類型，前者可吃巧克力緩解經痛不適，但若屬續發性經痛者，吃再多甜食也無濟於事，應找婦產科醫師從經痛病因改善
2019-06-20
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更年期飲食菜單：鈣質、大豆異黃酮聰明吃輕鬆補
更年期飲食菜單：鈣質、大豆異黃酮聰明吃輕鬆補女性想緩解更年期的不適感，建議食用大豆製品，大豆異黃酮功效類似體內的雌激素。進入更年期時骨質密度也會急速下降，需要補充鈣質、維生素D、維生素K預防骨質疏鬆症。
2018-08-29
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下盤腫？1分鐘扭轉正坐排毒強化骨盆
下盤腫？1分鐘扭轉正坐排毒強化骨盆【早安健康／張維庭編譯】每天上班長時間待在辦公室，下了班只想趕快回家休息，完全沒有力氣再進行任何運動，卻又覺得全身僵硬、代謝下降，下半身好像越來越胖？不需要進行...
2016-07-09
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