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美14年研究:這8習慣多活近9年,11點前入睡,心血管風險降低超過2成!
除了規律運動、留意飲食攝取組成之外,為了心血管健康還該注重那些生活習慣呢?美國心臟協會透過12年間2400件以上的研究,將「睡眠時間」納入建議之中。
2023-04-20
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失智權威用幸福抗失智:活在當下做愛做的事,「現在」的自己最年輕!
台灣近六年來失智就醫人數成長近二成,連日本失智權威同樣也在晚年患病,他表示患病後才真正了解什麼是失智症,也更能了解患者和照顧者的心情,並公開自己察覺失智的契機
2023-04-18
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健忘還是失智?這量表快檢查!鍛鍊腦力4招甩開失智不吃藥
2023-04-17
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橄欖油咖啡比大冰奶更通便?營養師解析熱量營養:1關鍵比防彈咖啡更健康
星巴克在多國推出「橄欖油咖啡」引發全球熱議、評價兩極。有不少民眾反應喝完新品後腹瀉,卻也有人大讚口感佳。早安健康將冷壓初榨橄欖油淋入星巴克美式咖啡進行實測
2023-04-14
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按摩椅坐到中風腳麻,2時段還易頭昏傷胃!按摩椅3用法正確避雷
按摩椅是許多子女幫長輩挑禮物時的首選,但要是每天起床後就一屁股往按摩椅上坐,很可能會導致痠痛沒有改善,轉而變成肌肉發炎、腳麻,最後更會成為中風的導火線。
2023-04-12
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最高降53%心肌梗塞猝死風險!研究揭訣竅就在咖啡和這杯
今年發表的流行病學研究指出,每天喝7杯綠茶,就可以降低高達62%的中風死亡風險,53%的心肌梗塞死亡風險。此外,咖啡也有降低心肌梗塞風險的效果。
2023-04-07
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運動時脖子「啪一聲」竟椎動脈剝離!醫曝日常8情境藏中風危機
許多生活中看似尋常的動作,都可能會導致椎動脈剝離,包括健身、按摩、咳嗽等,例如有一名案例,就因為健身時太過用力,後頸血管撕裂,導致小腦中風。
2023-04-07
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睡覺開燈增11.6%腦梗塞風險!美研究:關燈好眠助降血壓、降胰島素阻抗
許多民眾習慣開著燈入睡。專家指出,睡覺時維持寢室昏暗是基本條件,若閉上眼睛仍能察覺到光,不僅增加10%心肌梗塞、11.6%腦梗塞的動脈硬化指標,還恐傷害心血管
2023-03-30
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輕輕鬆鬆就能控醣:控醣體質就是易瘦體質!遠離報復性肥胖,5個撇步事半功倍
輕鬆控醣絕非難事,甚至原本讓你感到痛苦的不便,都能迎刃而解。搞懂減醣烘焙的概念及適量均衡飲食,甜食一樣可以吃,絕對沒有什麼「這個不能吃,那個不能吃」的說法。
2023-03-30
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睡覺磨牙原因?磨牙害牙齒酸痛、臉型改變?牙醫詳解治療方法!
造成夜間磨牙的原因,包括咬合不正、心理因素的不安全感、肌肉關節的控制問題、顳顎關節創傷以及神經傳導問題等,多半不是單一成因,而是多種因素交互影響。
2023-03-24
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