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度過最寒冬末，準備迎接初春！炒大豆、玫瑰花茶…4招防寒活血還能強免疫一月是一年中最冷的月份，也要準備迎接春天到來，日本漢方醫學研究家教你用炒大豆、玫瑰花茶、坐姿慢跑等方法，防寒同時養護身體荷爾蒙，活化血液循環與免疫力！
2024-01-17
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免費公園運動器材怎麼用？復健科醫師圖解7款健身器材用法
免費公園運動器材怎麼用？復健科醫師圖解7款健身器材用法台灣的公園中有許多免費運動健身器材，但學會正確的使用方法才不會反而受傷！復健科醫師教你如何正確使用漫步機、轉腰器、單槓等公園運動器材！
2024-01-17
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越喝越瘦！6個你不知道的喝水祕密
越喝越瘦！6個你不知道的喝水祕密陳建輝中醫師：正確喝水不但能幫助身體燃燒代謝脂肪，還能抗氧化、預防結石與泌尿道疾病、增加飽足感，有助瘦身。除了正確補水的方式，還有三個瘦身必知喝水重點！
2024-01-17
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曾主動脈剝離、面臨洗腎危機！他血壓200→120減鹽護心1祕技曝
曾主動脈剝離、面臨洗腎危機！他血壓200→120減鹽護心1祕技曝吃太鹹不利血壓控制，但要改變好難！日本80歲藝人曾罹患主動脈剝離，血壓狀況、腎臟機能都不好，減鹽料理又難以下嚥，後來靠一秘訣自製「冰塊」一舉成功降血壓！
2024-01-16
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議員王欣儀癌症二期轉移到淋巴！自認健康仍罹癌⋯揪出無聲癌6關鍵檢查
議員王欣儀癌症二期轉移到淋巴！自認健康仍罹癌⋯揪出無聲癌6關鍵檢查台北市議員王欣儀去年12月底自曝罹癌，隨即住院切除腫瘤，今日她在廣播節目上呼籲民眾要多加注意自身身體狀況，尤其是定期健檢、政府提供的癌症篩檢都要盡量利用。
2024-01-08
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腎病如何低蛋白又吃夠熱量？防腎功能惡化必存3款低氮澱粉料理
腎病如何低蛋白又吃夠熱量？防腎功能惡化必存3款低氮澱粉料理低蛋白熱量補充品在腎友飲食中的重要性不言而喻，腎友需要限制蛋白質攝取，但是在限制蛋白質攝取的同時，也會減少攝取進來的熱量，低蛋白熱量補充品成了腎友飲食的重要來源
2024-01-08
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肺癌擠下腸癌登癌王，護肺怎麼吃？營養師盤點6清單：大蒜、菠菜都入榜！
肺癌擠下腸癌登癌王，護肺怎麼吃？營養師盤點6清單：大蒜、菠菜都入榜！最新十大死因肺癌直接躍升首位，使蟬聯15年的大腸癌落居第二。面對空氣汙染與後疫情時代，營養師教你如何透過日常營養食物執行護肺飲食！
2024-01-08
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吃降血糖藥別補枸杞人參！吃補前該注意的三件事
吃降血糖藥別補枸杞人參！吃補前該注意的三件事【早安健康／藥害救濟基金會】天氣冷颼颼，各式食補藥膳如：薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、藥燉排骨等紛紛上桌，大快朵頤好不過癮！但是您知道嗎？美味食補也潛藏著健康風險！藥...
2024-01-08
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柳丁正得時！多汁柳丁這樣挑，2種體質別吃多
柳丁正得時！多汁柳丁這樣挑，2種體質別吃多柳丁是健康的鹼性食物。有助於提高體內好的膽固醇含量，還含有豐富的膳食纖維。不過它的含鉀量高、甜度高，腎臟功能差、糖尿病患者要少吃。
2024-01-07
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修補熬夜帶給肝腎的損傷，快學營養師用紅棗抗老
修補熬夜帶給肝腎的損傷，快學營養師用紅棗抗老資深營養師雯婷茜子：熬夜傷肝又傷腎，腎臟損傷會造成臉部、腿部水腫、黑眼圈，養腎養心的甜品花生黑木耳養血湯，防治缺鐵性貧血，睡前喝補充元氣，早晨品嘗氣色紅潤。
2024-01-03
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