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咳嗽有痰要吐出來還是吞下去？胸腔醫傳授「哈痰法」3技巧加速排痰
感冒喉嚨卡痰是常見困擾，但到底痰應該「吐出來」還是「吞下去」？醫師分析，其實兩種處理痰的方式各有優缺點，並分享有效的排痰技巧，幫助舒緩不適。
2025-06-28
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防中暑不只喝水，冰箱常備「黑馬飲料」更加分！喝對時間高效補水還助眠
夏日一到拉響中暑警報，光靠白開水可能反而電解質失衡越補越虛，這時，一款冰箱內常見的「黑馬飲料」登場了，不但補水、補電解質，還順便補營養，是專家掛保證的加分首選。
2025-06-26
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不鹹卻吃到洗腎！早餐組合害你半天就超標，兩招排鈉搶救腎功能
糖尿病是引發腎衰竭的頭號原因，而有些看似健康、吃起來不鹹的食物，實則暗藏「高鈉陷阱」，長期攝取不僅會傷腎，更可能引發高血壓、痛風、甚至失智症等慢性疾病。
2025-06-25
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噁心想吐怎麼辦？想吐原因、8個舒緩想吐的方法＆食物
一旦想吐的感覺找上門，躺著休息不舒服、吃點東西也難以平緩，想吐時通常會以為是腸胃出問題，但想吐其實與慢性病或服用的藥物也可能有關，到底該怎麼舒緩想吐的感覺？
2025-06-25
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63歲馬景濤突暈倒後腦重摔著地！血糖太低這些症狀看懂如何快速解救
63歲資深演員馬景濤近日在杭州直播，又唱又跳熱情重現經典橋段時，卻突然眼神呆滯、翻白眼、後腦重摔倒在地，他後來透露是因為「脫水，加上沒吃東西，導致低血糖」惹禍。
2025-06-23
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塑膠袋裝熱湯全家喝進塑化毒！母罹癌摘子宮、女兒月經小三就來
塑化劑結構類似人體內的荷爾蒙，被稱做環境荷爾蒙，環境荷爾蒙會增加發生疾病的機率。平時少用塑膠容器盛裝熱食、少吃罐頭食品，能減少環境荷爾蒙的危害。
2025-06-22
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肝累了但肝臟不說！出現4種症狀聽出肝的求救
肝一旦累了，表示原本應該被分解的老舊廢物無法過濾，留滯體內。攝取的熱量也無法完全代謝，多餘的熱量會變成中性脂肪囤積。
2025-06-20
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鄭少秋逆轉健康靠這招！2動作練肌力消內臟脂肪、80歲也健步如飛！
石原結實認為強化下半身的肌力是擊退萬病的祕訣，人過了不惑之年，是體能旺衰的轉折點，必須隨時注意自己的健康狀況而善加保養。
2025-06-20
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片刻奪命的主動脈剝離！百變症狀從頭到腳，1情形恐連急診都來不及到
主動脈剝離，可分為A型跟B型，這二種主動脈剝離最大的差異，主要在於「發生剝離的位置，有沒有包含升主動脈。」只要剝離的位置，包含靠近心臟的升主動脈，就屬於A型。
2025-06-20
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連皮帶肉吃營養最完整！蘋果果蠟不傷身，2招清洗不怕農藥
蘋果是許多民眾最愛的水果，蘋果從果皮到果肉都富含豐富的營養，不過，或許部分民眾擔心將蘋果外皮的「蠟」吃進肚對身體造成負面影響，一起來看看蘋果的「蠟」是何物
2025-06-20
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