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腰背痛成老毛病，恐是慢性發炎作祟！營養師教10分鐘抗炎懶人餐
腰背痛成老毛病，恐是慢性發炎作祟！營養師教10分鐘抗炎懶人餐如果全身經常有不明原因的腰痠背痛，或是下背痛等腰背疼痛早已成了「老毛病」，又或是恢復期總是拖得比別人長，就可能要留意自己的身體是否早已陷入「慢性發炎」狀態。
2020-08-05
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坐著不動15分鐘就傷腰！護腰姿勢最重要，一張圖看你會不會腰痛？
坐著不動15分鐘就傷腰！護腰姿勢最重要，一張圖看你會不會腰痛？「我們復健科門診裡面，就診比例最高的就是下背痛患者，有研究報告指出，大概全世界八成以上的人，一輩子至少都有過一次背痛的經驗」。
2020-08-03
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補腎、顧腰、護膝的黑色食療！中醫私傳2道雞湯強筋健骨
補腎、顧腰、護膝的黑色食療！中醫私傳2道雞湯強筋健骨除了針灸等治療方式，泡一杯茶、燉一碗湯，也可以改善惱人的腰背疼痛？
2020-08-02
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從大鐵腿到跪拜半天仍行動自如！這樣練皮拉提斯活化脊椎強健核心
從大鐵腿到跪拜半天仍行動自如！這樣練皮拉提斯活化脊椎強健核心不少人身體有痠痛毛病時會求助物理治療師的幫助，其實物理治療師本身也常因工作而有腰痠背痛的毛病。物理治療師李尚澤為了解決自己的痠痛問題，也走上皮拉提斯的道路。
2020-08-01
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穩住脊椎骨盆，告別腰痠背痛！復健醫教你在家慢動作練核心
穩住脊椎骨盆，告別腰痠背痛！復健醫教你在家慢動作練核心人直立行走就是要空出兩隻手，可以有更多空間來從事更多的事情，「可是相對來講，腰椎就變成整個身體的核心部位，腰椎穩定度又跟骨盆非常相關」
2020-08-01
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口臭熏天可能是口水太少！做到5件事避免一口臭氣爛牙
口臭熏天可能是口水太少！做到5件事避免一口臭氣爛牙口水減少看似不是什麼大問題，實際上口水減少會導致許多口腔毛病，如嘴唇龜裂、牙根蛀牙等都可能是口水量分泌不足所造成。但可透過一些方法來改善。
2020-07-31
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高血壓讓中風機率飆高！除了少吃鹽還有5招幫血管降壓
高血壓讓中風機率飆高！除了少吃鹽還有5招幫血管降壓高血壓是導致中風的一項關鍵因素。血壓高容易導致粥狀動脈硬化，脆弱的血管可能破裂，若發生在腦血管，就會形成中風。舒飲食是一個營養豐富的清淡飲食法，可預防中風。
2020-07-30
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終結腰背疼痛！全世界80％人口逃不過腰背痛，復健科醫師、中醫師、物理治療師、營養師聯手終結
終結腰背疼痛！全世界80％人口逃不過腰背痛，復健科醫師、中醫師、物理治療師、營養師聯手終結腰背疼痛一點也不罕見，統計數據指出，世界上有80%的人一生中至少發作過一次下背痛，然而這恐怕也是人們最難以根除的疼痛之一。
2020-07-30
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PM2.5傷腦、提高中風機率！林杰樑15招防霾害傷身
PM2.5傷腦、提高中風機率！林杰樑15招防霾害傷身【早安健康】亞洲空氣汙染嚴重，近日霾害、懸浮微粒（PM2.5）濃度更是高到拉警報。PM2.5不只影響呼吸道、危害肺部健康，現在更有美國研究指出，這些空氣汙染源都...
2020-07-21
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塑膠袋裝湯，全家塑毒下肚！保鮮盒未必安全，防塑化劑還有4件事
塑膠袋裝湯，全家塑毒下肚！保鮮盒未必安全，防塑化劑還有4件事生活中不只是食物、器皿有塑化劑的存在，它是一種環境荷爾蒙，就連看不見、摸不著的空氣中，都有可能會有殘留，大家應該時時注意、提高警覺，小心其他暗藏在角落的威脅。
2020-07-17
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