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醫師狂瘦18公斤降三高!3招讓他翻轉胰島素阻抗、消脂肪肝逆齡11歲
梁程超醫師45歲時體重高達84 公斤、BMI28屬於肥胖等級,更有中度脂肪肝,高血壓、高血糖、高尿酸等病症!不過後來短短一年半就瘦下18公斤,他是怎麼辦到的?
2025-02-13
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超毒飲料讓你脂肪肝、就怕喝出一堆癌!這種果汁沒比可樂好多少
本以為健康的飲料小心喝出脂肪肝,又喝出一堆癌!醫師分析常見果汁,其含糖量超高沒比可樂好多少,開心喝下肚恐增加心臟病、中風,甚至癌症風險!
2025-01-02
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水腫、厚舌苔、脂肪肝?從10種症狀檢查你的濕氣重不重
全身無力、肥胖、兩腿很重、口水多、痰多、大便粘馬桶、濕疹、婦女白帶多、健康檢查有脂肪肝,或高脂血症的問題、舌苔厚,這些症狀代表你濕氣很重。
2024-12-08
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脂肪肝主廚鮪魚肚消風!「小黃瓜瘦身法」2個月甩11kg不復胖
持續吃小黃瓜讓我排尿變得順暢,鮪魚肚消下去,從開始減肥至今已經將近5年,完全沒有復胖。
2024-11-02
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愛喝含糖飲=幫身體大量儲存脂肪!降尿酸、遠離脂肪肝、糖尿病關鍵公開
席捲西方飲食世界的低脂熱潮,偏好過多的精製含糖碳水化合物,犧牲了健康的脂肪和蛋白質。請注意,那些健康的脂肪和蛋白質,有助於讓我們感到飽腹;而且,某些脂肪(例如o
2024-09-18
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小心脂肪肝,4種水果減肥先別碰!5情境教你吃水果挑時間優點最多
很多減肥族擔心吃水果可能會變胖!一位醫師就分享,曾有病患飲食健康,但每天固定吃兩大盤水果,結果在一年內體重增加5公斤、脂肪肝還惡化,難道想減肥就不能碰水果嗎?
2024-08-30
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「2天喝1瓶」30歲就重度脂肪肝!醫師點名2健康飲品竟比奶茶更肥
蔬果攝取不足是現代人的通病,不少人為此購買超商果菜汁想補充一下,不過減重專科醫師提醒,超商常見的果菜汁竟「比奶茶還甜」,一瓶喝下肚就佔了7成每日糖份建議攝取量!
2024-07-29
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西瓜「錯誤吃法」竟致死!專家揭4習慣恐細菌暴增、高血糖、脂肪肝
西瓜最是消暑,然而吃西瓜也要小心細菌感染風險?護理師譚敦慈分享,有老人直接拿湯匙挖西瓜食用竟感染李斯特菌誘發敗血症死亡!吃西瓜千萬要留意4大錯誤習慣!
2024-06-25
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清明前後大蒜正飽滿!教你用大蒜吃出降血壓、抗脂肪肝功效
清明節前後,正屬於蒜頭飽滿結實的產季。許多民眾對蒜頭習以為常,認為蒜頭只是用來爆香、增加料理香氣的辛香料,不過日本專家指出,其實蒜頭營養豐富,對身體還有各種好處
2024-04-04
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失智、脂肪肝都因為毒素太多!一招輕斷食就能展開細胞大掃除
現代人常常過著營養過剩的飲食生活。長期如此,不僅容易引發生活習慣病,細胞的一項神奇機能也無法發揮作用。讓日專家告訴我們如何打開這個超強的細胞掃除機能吧!
2024-03-07
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