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訓練骨盆底肌改善漏尿！瑜伽4動作躺著、深蹲天天練到位
訓練骨盆底肌改善漏尿！瑜伽4動作躺著、深蹲天天練到位中老年女性尿失禁的盛行率很高，大概2到4成。生產後的女性，後續併發應力性尿失禁的比例較高。應力性尿失禁指的是出力時會伴隨漏尿，包括提重物、打噴嚏、咳嗽、大笑
2022-12-15
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睡前踩踩牆壁，促進淋巴循環、排廢物消水腫
睡前踩踩牆壁，促進淋巴循環、排廢物消水腫【早安健康／黃馨瑶編譯】白天總是久站、久坐，不僅雙腳易水腫、又冷又麻，淋巴循環不良還會讓你長出橘皮！日本首都大學東京（Tokyo Hetropolitan Un...
2022-12-10
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沈世朋罹巴瑞特氏症2年曾連吞飯都痛！嚴重差一步就成癌，3招防胃酸傷食道
沈世朋罹巴瑞特氏症2年曾連吞飯都痛！嚴重差一步就成癌，3招防胃酸傷食道本土劇男星沈世朋日前表示，自己不僅有胃癌家族史，前兩年更因突然身體不適就醫檢查發現，自己竟因嚴重胃食道逆流罹患「巴瑞特氏症」，只要食物吞下肚就會覺得食道灼熱
2022-12-09
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乳癌會不會痛？乳頭凹陷是警訊？醫師最常被問這5題個個都要命
乳癌會不會痛？乳頭凹陷是警訊？醫師最常被問這5題個個都要命乳癌目前為女性癌症發生率的第一名。雖然發生率高，不過只要及早發現，預後狀況大多很好。其實無論是懷孕或是未懷孕的女性，皆可能罹患乳癌。
2022-12-07
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柔軟度好13個驚人好處！每天1動作，腰痛肥胖不上身
柔軟度好13個驚人好處！每天1動作，腰痛肥胖不上身前彎彎得越下去，代表柔軟度越好；而柔軟度越好，表示身體越健康。因此無論在健康或體態方面，都能獲得以下諸多好處：不容易變胖、預防腰痛、預防跌倒等。
2022-12-03
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謝哲青自曝心肌炎暴瘦10kg！心肌炎症狀似感冒、腸胃炎，「猛爆性」致死率高
謝哲青自曝心肌炎暴瘦10kg！心肌炎症狀似感冒、腸胃炎，「猛爆性」致死率高為什麼會發生心肌炎？心肌炎會有什麼症狀？最主要的原因是病毒感染。危險之處在於可能不產生任何症狀，即使有症狀也經常和一般感冒無異。
2022-11-27
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政大國際金融學院院長李勝彥主動脈剝離78歲逝！最凶險胸痛急症8族群當心
政大國際金融學院院長李勝彥主動脈剝離78歲逝！最凶險胸痛急症8族群當心海基會前董事長江丙坤昨（8）日晚間在晶華酒店聚餐，席間卻因昏倒送醫，被緊急送往台北馬偕醫院急救，到院時一度無呼吸心跳，病因主動脈剝離，裝上葉克膜後恢復生命跡象。
2022-10-28
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頭痛代謝差可能因你呼吸不順！讓肺保年輕2招伸展強心肺
頭痛代謝差可能因你呼吸不順！讓肺保年輕2招伸展強心肺圓肩、駝背不僅令人看起來姿勢不正！若曾在辦公、作家事時感到呼吸困難，有可能就是圓肩導致呼吸在不知不覺間變淺了。專家指出，可透過伸展解決圓肩問題，並透過伸展肋間肌
2022-10-19
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擺脫肩頸痠痛，必喚醒肩胛骨周邊肌群！4個訓練菜單推薦
擺脫肩頸痠痛，必喚醒肩胛骨周邊肌群！4個訓練菜單推薦因為久坐、長期使用電腦，肩頸痠痛、頸椎間盤突出，已經成為現代人的文明病，對此，韓國神經外科醫師建議，只要顧好肩胛骨周邊，就有效能夠降低肩頸疼痛的風險。
2022-10-11
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食道癌、大腸癌機率增50％！降下3個數字逆轉肥胖的要命風險
食道癌、大腸癌機率增50％！降下3個數字逆轉肥胖的要命風險脂肪細胞會造成身體組織的慢性發炎，長期處於發炎狀態的組織就容易轉化成癌細胞，平均統計BMI 每增加5單位，大腸癌、食道癌、子宮內膜癌的風險都會增加20%~50%
2022-10-04
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