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脊椎側彎讓你下背痛、痠又麻！醫師教你用一個動作自我檢測
脊椎側彎讓你下背痛、痠又麻！醫師教你用一個動作自我檢測坐沙發時沒有挺直身體可能變成脊椎側彎。想要遠離脊椎側彎除了不要躺在沙發外，平常也要避免彎腰駝背，其他像站三七步、長期單側背重物等也會造成脊椎側彎。
2020-06-02
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頭痛是風寒、濕熱作祟！自助止痛4穴位「通則不痛」
頭痛是風寒、濕熱作祟！自助止痛4穴位「通則不痛」中醫認為，頭痛可以分作外感和內傷，外感是指由風、寒、熱、濕等外邪導致頭痛；內傷頭痛多屬氣血不足，或是久病成瘀導致。
2020-05-14
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飯後胃痛要當心潰瘍！舒緩胃悶、腸胃潰瘍的全身穴位地圖
飯後胃痛要當心潰瘍！舒緩胃悶、腸胃潰瘍的全身穴位地圖罹患胃部疾病的原因中，有八成都和精神狀態相關，精神疲勞容易引起胃悶和食慾不振等症狀，放任不管甚至引起胃潰瘍與十二指腸潰瘍等嚴重疾病。
2020-04-29
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不會失敗的體態瘦身法：消除內臟肥胖，靠1個動作讓全身暖起來
不會失敗的體態瘦身法：消除內臟肥胖，靠1個動作讓全身暖起來如果姿勢不正確，身體疼痛後會累積脂肪作為保護，慢慢從局部肥胖擴大成全身肥胖； 是問題也可能導致暴飲暴食而引起肥胖。
2020-04-22
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硬舉是訓練之王！5個硬舉訣竅，打造緊實腿部、背部線條
硬舉是訓練之王！5個硬舉訣竅，打造緊實腿部、背部線條
2020-02-04
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神奇肋骨操正席捲日本！舒緩關節、KO痠痛一次到位
神奇肋骨操正席捲日本！舒緩關節、KO痠痛一次到位活動肋骨可以矯正脊椎歪斜、矯正肩膀、骨盤、髖關節或四肢等關節等療效，且肋骨操還能減緩頭痛、頸部痠痛。現在肋骨操因為神奇的效果在日本造成流行。
2020-01-19
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盜汗竟是癌症前兆？夜間盜汗頭暈不是太熱而已，這些潛在盜汗原因要小心
盜汗竟是癌症前兆？夜間盜汗頭暈不是太熱而已，這些潛在盜汗原因要小心盜汗原因、症狀有哪些？盜汗是指睡眠時異常出汗，也常是更年期、肺結核、淋巴癌、甲狀腺機能亢進、自律神經失調等疾病帶來的警訊。
2019-12-27
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長期腰痛、下背痛找不到病因？可能是關節發炎了
長期腰痛、下背痛找不到病因？可能是關節發炎了下背痛是個相當複雜的疾病，幾乎每個脊椎都有小面關節，小面關節有幫助下背、腰椎穩定等功能，有時下背痛是小面關節發炎導致的，治療方式主要有增生注射與震波治療。
2019-11-30
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把握立冬前15天打好基底，中醫：一杯元氣茶飲讓進補不白搭
把握立冬前15天打好基底，中醫：一杯元氣茶飲讓進補不白搭「霜降」過完就進入冬天了，抵抗力差的人要把握霜降這秋天最後的15天補好身子。但霜降進補要先顧好脾胃，才不會發生「虛不受補」的狀況，無法消化進補的食物。
2019-10-25
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滾一滾、按一按！2訣竅用網球放鬆筋肉，在家自己30秒解痠痛
滾一滾、按一按！2訣竅用網球放鬆筋肉，在家自己30秒解痠痛1顆網球就能有效放鬆局部筋肉！藉由滾動找到疼痛點、撥開粘連機纖維，再用按壓消除肌肉修補過度的團塊，有助減輕疼痛痠痛。
2019-09-07
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