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心血管保健關鍵8問，最多人想知道的問題，一次解答！（下）
在前面我們了解什麼是心血管，以及如何從飲食、習慣、運動保養身體，但在實踐過程中，你的心中可能仍有許許多多的問題，也想知道，坊間口耳相傳的偏方究竟有沒有效？ 這邊...
2014-11-05
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15分鐘 擺脫疲勞5法則！
覺得自己總是越睡越累？ 如果每天的疲勞沒有消除，容易引起頭痛、胸悶或胃痛，偶爾讓自己休息一下，就能徹底消除疲憊喔！5個攻略，徹底戰勝疲勞！ 【症狀1】昨天晚上沒...
2014-11-03
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小紅瘦身術大進擊！充分掌握第6～9天補血黃金期就對了
【早安健康精選書摘】從月經來潮的第1天算起，到第5天為止是「小紅期」，接下來月經大致結束的第6～9天是「經後一期」，也就是「補血黃金期」。 此時女性的身體逐漸進...
2014-09-30
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小心心律不整！乾洗衣物拿回家先通風2天
我們身上穿的衣服，其實也潛藏著誘發過敏的因子。不同材質的成衣，意味著不同種類的化學成分和衣料染劑。營養醫學專家劉博仁醫師在著作《過敏，不一定靠藥醫》提醒，無論是...
2014-09-13
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中暑解熱 6處穴位刮痧救急
◎ 什麼是中暑？ 夏天感到頭昏腦脹、噁心、想吐、四肢無力、胸悶甚至昏迷，就可能是中暑！ ◎ 為什麼會中暑？ 【高溫】在室外高溫環境活動過久 【曝曬】在陽光底下曝...
2014-07-25
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【身體農民曆】五月立夏滿 蹲旋煩悶甩
春雨驚春清穀天 夏滿芒夏暑相連 秋處露秋寒霜降 冬雪雪冬小大寒 五月雪盛放，將青山染白，漫步油桐樹林間，仰望桐花如雪，翩翩落下。節氣走到「立夏」，自然萬物的生長...
2014-06-11
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空氣汙染 提高嚴重心臟病發生率
【早安健康／連以婷】空氣汙染對身體健康產生不小的危害，根據世界衛生組織過去的報告，空氣汙染已被列為全球死亡人口主要風險因素之一，而現代人常見的疾病，如氣喘、咳嗽...
2014-05-07
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久坐不動，養成彎腰駝背C型體態
彎腰駝背的不良體態，常見於需要長時間維持坐姿的人身上，如：電腦工程師、司機、上班族。 因為長時間維持同一姿勢又缺乏運動，因此無法維持端正的體態，久而久之就變成彎...
2014-01-04
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三餐不定時，當心胃食道逆流
正確規律的飲食習慣與態度，是腸胃健康的基礎。 然而，現代人生活壓力大，工作忙碌、拚經濟都來不及了，哪有心力注重吃飯的種種學問？三餐不定、暴飲暴食，下班後隨便吃點...
2013-12-07
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天寒地凍的護「心」五妙招
強烈大陸冷氣團南下，各地氣溫明顯下降，低溫對健康造成的危害，尤其是心血管疾病患者及老年長輩，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，間接引發心房顫動，也是心肌梗...
2013-11-29
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