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減肥都沒瘦?型男醫師4步驟「降低體重設定點」瘦一輩子!1運動竟反效果
減重好一陣子,為什麼瘦不下來?可能是「體重設定點」的問題!醫師指出,其實有4個方法,可以調降體重設定點,其中竟然包含多睡覺休息等,選對的食物也能越吃越瘦!
2024-04-17
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陳子強愛滷肉飯、血液洗出半包油!專家點3美食害血太油:降血脂特餐快筆記
明華園出身的48歲男星陳子強多年來維持標準身材,他近日透露自己曾一餐吃5碗滷肉飯吃出高血脂,做血液淨化時竟洗出半包油!營養師分析,3大國民美食容易讓血脂狂飆!
2024-04-16
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四肢瘦、肚子大更糟!內臟脂肪最怕3件事,醫授刮油菜單甩掉凸小腹
明明體重不重、四肢纖細,卻總是小腹凸出明顯,想瘦身又瘦不下來?專家分析,很可能是內臟脂肪過多惹禍。只要實踐「534口訣」,就能甩去頑固的內臟脂肪!
2024-04-10
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168斷食該斷早餐還晚餐?4習慣加重濕氣反增肥!「深蹲經絡拍拍」排毒瘦更快
2024-04-03
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吃得再健康也可能罹患糖尿病?研究:睡太少增41%糖尿病風險,還有3習慣也NG
睡不好不僅影響精神,醫師分析,其實睡眠與糖尿病息息相關,4類睡覺出狀況的人,很可能會產生胰島素阻抗、甚至增加高達41%的糖尿病風險!
2024-04-03
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養好腸道不讓血壓、血糖、血脂過高!自製「麴水」別做1事才保留酵素
這可能不太容易理解,引發高血壓的原因之一,是一種名叫血管張力素轉換酶的酵素。而麴所生成的物質,可以防止、阻礙這種酵素活動。因此,透過抑制血管張力素轉換酶的反應,
2024-03-16
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胰臟衰弱讓你高血糖發胖!4個穴位越按越好瘦,他腰圍小7公分!
高熱量、高油脂、高醣類一不小心就會吃得過多,對胰臟帶來負擔。日本專家指出,讓讓胰臟正常運作才是通向易瘦體質的捷徑,來看看有什麼按摩方式可以保健胰臟吧。
2024-03-15
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肥胖有兩種:一是胖,二是油!輕醣飲食法讓內臟脂肪退散
池谷式減肥法中的飲食重點,以限制攝取醣類為主,提供各種輕醣飲食的方法,例如怎麼吃血糖最不容易飆升,或者聚餐後該怎麼將熱量歸零等。
2024-03-14
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工程師2個月暴瘦10kg、血糖飆4倍!醫師揪病因:新冠病毒竟也攻擊胰臟
曾想過體重、血糖值都正常,竟突然罹患糖尿病嗎?醫師分享,一位41歲男子在感染新冠肺炎過了1年半後,竟突然體重劇降患糖尿病,醫師分析,可能是病毒攻擊胰臟細胞導致!
2024-03-05
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癌症、不孕悄悄上門?遠離塑膠、代謝毒素的27個法則
荷爾蒙干擾物質所產生的影響可以跨越數個世代,孕婦的暴露不只影響目前的胎兒,這些影響將持續數代。
2024-03-02
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